coś na wakcje ; )

Witam,
od dawna obserwuję to forum i w związku z tym, że mamy wakacje chcę poprawić swoją sylwetkę i wytrzymałość.
Na początek mam zamiar trenować korzystając z tych planów:
klik.

Tylko teraz mam pytanie, a nawet kilka:
Tym planem mam trenować 3 razy w tygodniu ?
W zasadzie jest tam 5 różnych planów,wybieram jeden tak ?
Mogę dołączyć w dni nietreningowe jakieś bieganie ?
Gdzieś, kiedyś, coś było, że można połączyć ćwiczenia siłowe z krótkimi sprintami, to prawda ?

Podbijam, może zniechęcił Was tytuł, nie chodzi o to, że chcę trenować sezonowo. Po prostu wakacje to okres, kiedy chcę ZACZĄĆ trenowanie i oczywiście po wakacjach nie będę się lenić.

Witaj.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-07-02 22:49:52