Coś na łydki ?

Witam . Ćwiczę łydki już dość długo lecz nie rosną takie obwisłe są bardziej :P , Prosił bym was o doradzenie jakiegoś treningu czy coś .
Na siłce ćwiczę już ponad rok , waga z 65 . Z góry dzięki . Pozdro

Napisz jaki trening wykonywałeś do tej pory i odpowiedz sobie na pytanie, czy naprawdę się do tych łydek przykładałeś.

proponuje poczytać to:

https://www.sfd.pl/ŁYDKI_-_Rewelacyjny_Trening_!_!_!-t393764.html - trening na łydki

trzymaj sie ogólnych zasad przy łydach,tj ćwiczenia z duża ilościa powt,powyżej palenia mięśniowego.łydy dobrze pobudza równiez np bieganie.

jeszcze taka sprawa: często zdaża się że własnie ta grupa odstaje od reszty i jest po prostu za chuda.
jak wygląda u ciebie stos obw łydy/ramienia?

U mnie ruszyły kiedy zrobiłem trening łydek 2 razy w tyg duży ciężar do palenia + 10 powtórzeń

pozdro