| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Fragment HGH 176-191 w sprayu
witam,
ćwiczę od 6 miesięcy a od 4 mam dietę pod trening. chciałbym zejść z wagi około 4-6 kg.
dzięki diecie udaje mi się spaść z wagą ale na siłowni zaproponowali mi żebym spróbował fragment hgh 176-191
czy to jest bezpieczne ? słyszałem że
|
3 |
2023-08-24 15:33
|
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia z hantlami
witam :) kupilem sobie hantle i zwracam sie do was z pytaniem. cwicze tak jak na zdjeciu ktore załaczylem do tego postu. jakie miesnie pracuja przy tych cwiczeniach? co ile moge trenowac (co dwa dni?). czy robienie 3 serii nic mi nie zaszkodzi.
|
6 |
2013-05-21 20:41
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Początek Ćwiczeń
witam kupiłem sobie troche sprzetu i zamierzac polepszyc swoja sylwetke , jakie odzywki ,bialko doradzicie?
|
3 |
2014-07-24 19:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Początek Ćwiczeń
witam. kupiłem sobie troszke sprzętu w te wakacje. chcialbym troszke podbudowac moja sylwetke. nie wiem czy zaczac narazie cwiczyc i żadnych suplementów nie brac czy mozne jednak czyms sie wspomagac :) prosze o rade i z góry dziekuje za rade i pomoc
|
1 |
2014-07-21 21:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia z hantlami
witam :) kupilem sobie hantle i zwracam sie do was z pytaniem. cwicze tak jak na zdjeciu ktore załaczylem do tego postu. jakie miesnie pracuja przy tych cwiczeniach? co ile moge trenowac (co dwa dni?). czy robienie 3 serii nic mi nie zaszkodzi.
|
2 |
2013-05-20 19:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Kołyska do brzuszków
witam. mam takie pytanko bo nie jestem pewien czy kupic ową kołyske do brzuszkow. mam takie wrazenie ze to raczej dla kobiet ale tez podobno nie meczy to tak bardzo kregoslupa. to duzy plus jak dla mnie. ale jak z efektami? czy moze lepiej sobie to
|
2 |
2013-03-01 15:47
|
|
Trening w domu
|
MOTYLE
witam, mam takie pytanko. chcialbym wyrobic sobie motyle na plecach. nie mam pojecia jakie cwiczenia wykonywac zeby uzyskac jakikolwiek efekt. jestem ograniczony do sztangi i hantli. z góry dzieki za pomoc.
|
4 |
2012-06-26 20:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa, jak przytyc
witam. mam pewien problem, ostatnio sporo schudlem i chcialbym wrocic do swojej poprzedniej wagi. staram sie czesto odzywiac ale nie moge nadal przytyc. zle sie czuje w obecnej wadze. ktos mi mowil ze moglbym zaczac jesc bialko i przy tym trenowac i
|
8 |
2012-03-03 20:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch
czy 6 weidera jest wiarygodna? zaczolem trenowac 6 ,3 tyg i jakby widac jakies efekty, ale moze mi sie tylko tak wydaje... dalej cwiczyc czy pomyslec o jakims innym treningu?
|
11 |
2012-01-19 18:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Miesnie brzucha
jakie jest najlepszy trening na miesnie brzucha?? jak narazie robie brzuszki ale chcialbym troche uruzmaicic trening. co mozecie polecic?
|
2 |
2012-01-13 16:43
|
|
Trening dla początkujących
|
6 weidera
jak juz napisalem w temacie, co myslicie o tych cwiczeniach, czy przynosza efekt? ile trzeba czekac na jakies efekty? co jaki czas mozna przystepowac do cwiczen? z gory dziekuje:d
|
2 |
2012-01-09 16:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak przytyc
cwicze juz od 2 miesiecy, moj znajomy powiedzial mi ze po silowni zaczne tyc.tyle ze jak narazie poprawila mi sie sylwetka i przytylem moze z 2kg. mam 1.76 i waze 65kg. chcialbym dojsc do 70kg. co do odzywiania to mysle ze moja dieta jest
|
8 |
2012-01-06 14:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Klatka Piersiowa
witam. mam problem, a w zasadzie dwa. od krotkiego czasu mam sztange. narazie wykonuje cwiczenia standardowe. ale jak wyciskam na laweczce to nie czuje ze miesnie mi rosna w klatce tylko na rekach. wiec mam dwa pytanka: 1.dlaczego nie mozna cwiczyc
|
4 |
2011-12-28 15:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nie moge Nabrac wagi
tak jak napisalem w temacie mam problem z nabraniem wagi. mam 1.76m i waze zaledwie 64kg. przed wakacjami wazylem 74kg a jak zaczely sie wakacje niespodziewanie schudlem. odzywiam sie dobrze. moze moj organizm za szybko strawia pokarm? niewiem
|
3 |
2011-12-02 16:59
|
|
Trening dla początkujących
|
cwiczenia
witam jestem nowy wiec nie wiem czy w dobrym oddziale forum pisze.ale przejde do rzeczy. mam 15 lat wzrost 175cm i waze 68kg , i powiem szczerze nigdy nie trenowalem na silowni ani w domu. jestem rolnikiem i mam dosc duze pole. i koledzy mowia ze
|
4 |
2011-07-30 14:22
|
