anxi
Witam. Mam pewien problem, ostatnio sporo schudlem i chcialbym wrocic do swojej poprzedniej wagi. Staram sie czesto odzywiac ale nie moge nadal przytyc. Zle sie czuje w obecnej wadze. Ktos mi mowil ze moglbym zaczac jesc bialko i przy tym trenowac i wtedy bym przytyl i mial bym dobra rzezbe. Poradzcie mi. 1.74 waga 64 kg to moze wam pomoze. Z gory dziekuje
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
miedziany_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8281
.ułóż dietę z nadwyżka kaloryczna, myślę ze t ci pomoże https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
i same białko nie wystarczy, jak już to lepiej gainer. ale skup się na tym co jesz.
i same białko nie wystarczy, jak już to lepiej gainer. ale skup się na tym co jesz.
jak pomogłem daj soga :)
----------------------------
http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html
------------------------------
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
wrzuc konkretna diete co jesz nie ma tutraj wróżek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100
na dzien:
sniadanie:4 kanapki
w szkole 2 paczki
obiad: 2 kotlety ziemniaki surowka z marchewki i jablka
lunch: kilka kanapek
kolacja:4 tosty
sniadanie:4 kanapki
w szkole 2 paczki
obiad: 2 kotlety ziemniaki surowka z marchewki i jablka
lunch: kilka kanapek
kolacja:4 tosty
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4589
Dziwne ze nie tyjesz. Bardzo dobra dieta, pewnie od jakiegos dietetyka
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
chyba szpilatnego gdzie jest 3zł na dzień przeznaczone ;
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100
czyli cos zle jest? Jak cos to poradzcie
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
10 wskazówek zywieniowych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100
A co z tym bialkiem, mam go brac?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
