sfddd

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

147

przeczytanych postów

4589

napisanych postów

Imię gggggg

Nazwisko gggggggg

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2015 (01:56)

Data rejestracji 07.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Siwiejące włosy? mam dopiero 24 lata a moje włosy przy długości ponad 1 cm robią się siwawe albo takie strasznie jasne blond az biale. kiedyś tak miałem ale to wyglądało tak jakbym je wypalił słońcem. chciałbym zapuścić trochę dłuższe włosy ale są słabe ale gęste no	0	2012-08-31 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co dobrego zdrowego do podbijania kalorii? gdzieś 300-500 kalorii na dzień najlepiej. potrzebuje jakiegoś napoju do popijania do posiłków bo samego pokarmu tyle nie zmieszcze. maślanka? może być smakowa ale ma duzo cukru, mleko? kefiru nie lubię. szejk białkowy odpada bo jeden już pije	7	2012-05-20 23:55
Doping	Kortyzol a farmakologia	20	2012-05-12 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZĘ O OCENĘ PROPORCJI masa po niechcianej przerwie wracam do ćwiczeń. 181cm/78kg posiłek 3 w pracy. nadmiar węglowodanów odkłada mi się szybciutko na tyłku i brzuchu wiec takie kombinowane proporcje. czy ktoś oceni?	5	2012-05-11 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg co poprawic zeby nie podlewalo? witam powracam z troche inna dieta, ktora stosuje juz jakis czas. rosne caly czas bo we wrzesniu wazylem 70 kg a teraz 82, miesnia troche zlapalem, ogolnie jest w porzadku. jedyne co mnie martwi to to, ze mam straszne problemy z estradiolem i	7	2012-03-09 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie jem za ciezko? odzywiam sie tak: 1. 5 jajek(jajecznica) + 100g owsianych z mlekiem i rodzynkami, kieliszek oliwy 2. ryz 150g + 200g mieska najczesciej piersi + rozne warzywa zajmujace prawie tyle miejsca co ryz +oliwa 30ml 3. platki owsiane +rodzynki + mleko +	26	2011-12-10 22:28
Doping	Prolo	20	2012-02-03 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Slodkie napoje podczas wysilku zastanawia mnie jedna sprawa. pracuje fizycznie przez 8 godzin czy nie moglbym pic w trakcie pracy jakichs slodkich napojow gdzie jest kilogram cukru na litr? tylko czy te kalorie odrazu beda wykorzystywane jako energia do pracy?	6	2012-02-23 12:28
Zdrowie i Uroda	Co z ta prolaktyna no wlasnie duzo sie mówi o jej zbijaniu przez b6, ale zero konkretow zero badan hormonu przed/po. jakie dawki wystarcza? niech wpisuja sie osoby, ktore same zbijaly jej poziom, a nie osoby ktore cos tam gdzies uslyszaly i powtarzaja jak papugi	7	2011-11-05 19:29
Marbo	Ile zapłace za wysylke? nie ma jak narazie dostepnych konsultantow wiec zapytam tutaj ile lacznie zaplace z wysylka za te rzeczy za jednym	2	2011-12-26 09:45
Doping	ANDROLEAN h-drol	12	2011-12-21 17:34
Targowisko	Kupie Gryfy krótkie i 180cm, stojaki wysokie i ławkę kupie gryfy krótkie (2x40cm) i gryf 180cm 28 mm, markowe stojaki wysokie i ławkę. jesli ktos cos ma z tych rzeczy to niech pisze w temacie ze zdjeciami, cena i innymi informacjami	1	2011-12-26 15:32
Targowisko	Kupię gryfy niedrogo kupie gryfy dwa krotkie do sztangielek z zaciskami oraz gryf prosty 180 cm. srednica max 28 mm. najlepiej jakby ktos z płocka posiadal taki sprzet to zaoszczedzilbym na wysylce. proszę o oferty tutaj w temacie	1	2011-11-11 21:42
Doping	Finabolic50	0	2011-12-13 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zarcie zarcie czesc, 70kg, silownia 3 razy w tygodniu trening rippetoe i 5 razy w tygodniu ciezka praca fizyczna po 8 godzin. wczesniej jechalem na mniejszej ilosci weglowodanow (300g), 215 gramach bialka, 115g tluszczu ale nie tylem. dorzucilem jeden posilek w	8	2011-11-11 12:32
Targowisko	Kupie obciążenie Płock kupie obciążenie najlepiej w krążkach po 5-10kg. przyda mi się około 40 kg narazie. tylko metalowe i po niezłych cenach. proszę napisać tutaj w temacie w razie czego	17	2011-09-12 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dwie diety na dwie zmiany na mase <br><br><br><br>witam bede pracowac na dwie zmiany 14-22 i 22-6. o to diety ktore ulozylem. czy wszystko jest w porzadku? waze 70kg, bede wykonywac	10	2011-09-07 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA	2012-06-06 19:37
Doping	Superdrol + Mass trauma test	2012-06-02 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co dobrego zdrowego do podbijania kalorii?	2012-05-24 10:55
Doping	Rozpiska supli do cyklu	2012-05-21 09:20
Doping	Rozpiska supli do cyklu	2012-05-21 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co dobrego zdrowego do podbijania kalorii?	2012-05-21 00:20
Doping	zużyte kolana, kontuzja - czy sterydy mogą pomóc? (wyniki usg)	2012-05-21 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co dobrego zdrowego do podbijania kalorii?	2012-05-21 00:10
NUTRIFARM&OLIMP	Chela cynk- zmiejszenie składu o połowe	2012-05-21 00:09
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-20 22:34
ActivLab	Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA	2012-05-19 00:03
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-05-18 15:17
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-16 04:06
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-16 04:04
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-15 15:28
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-15 13:50
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-15 11:07
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-15 10:51
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-13 00:01
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-12 18:03
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-12 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZĘ O OCENĘ PROPORCJI masa	2012-05-12 10:43
Doping	Mix 500mg e17/21d. Mała dyskusja.	2012-05-01 21:22
Doping	dec i ewntulanie oma leczniczo	2012-04-05 16:22
Doping	Wysokie estro i prolaktyna na testo	2012-04-05 16:17
Doping	Po jakim czasie czuć enana	2012-03-24 13:12
Doping	Wysokie estro i prolaktyna na testo	2012-03-23 22:32
Doping	Wysokie estro i prolaktyna na testo	2012-03-23 22:25
Doping	Pierwszy strzał z propa i już suty swędzą.	2012-03-23 20:36
Doping	Problem z biciem propki	2012-03-23 20:29