I3obaS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2013 (18:49)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy proszę o szybka odpowiedź witam wszystkich ! mam takie pytanko otoz trenuje 4x w tyg pon.wt.czw.pt cwicze już jakieś 8 miesięcy mój plan treningowy wygląda tak: pon. klatka+biceps wt: nogi czw: barki+triceps piatek: plecy cwicze jeszcze brzuch po	2	2013-10-21 18:59
Doping	Pierwszy CYKL	14	2013-02-19 15:35
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY 3X W TYG SILOWNIA witam mam takie pytanko chodzę na silownię od 2tyg i nie wiem czy dobrze cwicze. pon: klatka+biceps sroda: barki+triceps piatek; plecy+nogi po kazdym treningu robie brzuszki i jezdze na rowerku nie wiem czy to dobry trening ktos mi	5	2013-01-30 19:00
Trening dla początkujących	Siłownia czy trening domatora ? mam takie pytanie czy to prawda ze przy treningu ze sztanga staje sie wolniejszy jesli chodzi ciosy w boksie jesli to prawda to prosilbym o jakies porady dotyczace treningu na silowni dla poczatkujacego "boksera" nie chce zabardzo urosnąć..... cos	1	2013-01-17 20:18
Doping	Boks i doping	26	2012-11-18 22:42
Trening w domu	POMOC w treningu ! cześć wszystkim. mam 18lat i taki problem zacząłem trenować w domu mija juz 2 tydzień ale czytam tutaj na forum ze tak jak ja cwicze to jest poważny bład mianowicie cwicze 5x w tygodniu i weekend wolny. do dyspozycji mam 2 hantle po 20kg,drązek	13	2012-06-20 15:13
Trening dla początkujących	Jaki Trening ?? pomóżcie mi jaki trening mam wybrać żeby spalić ten tłuszcz a zrobiły się widoczne mięśnie. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 74-77 wzrost: 170 cel treningowy: rzeźba	1	2010-05-24 15:38
Trening w domu	Pomóżcie !!!! witam mam taki problem ważę ok 80kg wzrost 168-170cm i mam lekka oponke co doradzilibyscie mi żeby nie schudnać tylko zeby ten tluszcz przerobil sie w miesnie posiadam tylko 5kg hantl i drazek.sory ze pisownie ale spieszylem sie.	5	2010-05-11 15:38
Trening w domu	Pomóżcie mi schudnąć !!!! witam mam na imię adam ważę 78kg wzrost 165cm moim zdaniem trochę za dużo pomóżcie mi schudnąć do 50-60kg nie wiem co mam robić w domu kuzyn mi mówi brzuszki i dużo biegania ale przez robienie brzuszków nie spale tych kilogramów bieganiem owszem	2	2009-09-29 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-29 21:25
Doping	Pierwszy CYKL	2013-02-19 19:10
Doping	Pierwszy CYKL	2013-02-19 19:06
Doping	Pierwszy CYKL	2013-02-19 19:02
Doping	Pierwszy CYKL	2013-02-19 18:55
Doping	Pierwszy CYKL	2013-02-19 18:40
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-02-05 16:22
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY 3X W TYG SILOWNIA	2013-01-31 10:15
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY 3X W TYG SILOWNIA	2013-01-30 21:00
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-17 20:40
Doping	Boks i doping	2012-11-19 16:04
Doping	Boks i doping	2012-11-19 15:54
Doping	Boks i doping	2012-11-19 15:12
Doping	Boks i doping	2012-11-18 23:05
Doping	Boks i doping	2012-11-18 22:59
Trening w domu	POMOC w treningu !	2012-06-28 16:05
Trening w domu	POMOC w treningu !	2012-06-21 15:47
Trening w domu	POMOC w treningu !	2012-06-21 10:38
Trening dla początkujących	Jaki Trening ??	2010-05-24 17:25
Trening w domu	Pomóżcie !!!!	2010-05-17 14:43