Sk8Hubert

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Włodarski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie Mam 14 lat za 3 miesiące . Wzrost 159cm , waga 44kg . 19.06.2012-wpis.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam .

Uprawiane sporty Biegam , podciagam sie na rurce , cwicze ,, Biceps ,, , pompki , brzuszki .

Ostatnia aktywność 17.10.2013 (20:42)

Data rejestracji 19.06.2012 (17:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	.trening. czy mozna robic tak ze jeden dzien robi sie bica+plecy a na drugi klate+brzuch i tak po kolei na zmiane ??	7	2013-03-04 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik jabłkowy siema wszytkim. mam pytanie odnośnie błonnika jabłkowego , który zakupiłem , jak go stosować , mam 14 lat , 160cm wzrostu i 46 kg , chciałbym sie dowiedzieć jak to mam zastosować , przed , a może po treningu , jaka ilość , z czym to brać itd. z góry	10	2012-08-18 23:17
Trening w domu	Trening witam , to znowu ja , mam 159cm wzrostu , 44kg wagi i ulozylem sobie inny plan treningowy niz ten odc.20 , mam sztange okolo 16kg , ten plan wyglada m.in. tak : podnoszenie sztangi na biceps : 4 serie po 10 powtórzeń 60 sec. przerwy po kazdej	18	2012-07-03 18:19
Trening w domu	Masa , bruch , biceps , plecy witam. mam 14 lat , waże 44kg , wzrost 159cm , zaczynam dopiero ćwiczyć i chciałbym wiedziec co dobre dla mnie . m.in. masa , bruch , biceps , plecy , nie mam za bardzo dostepu do siłowni , posiadam jeden hantel ważący 4kg , najbardziej zalezy mi na	8	2012-06-21 20:52