Łukasz12pl3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2012 (15:17)

Data rejestracji 30.05.2012 (15:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pytanie o książki min Pavla tsatsouline witam, chcę zakupić kilka książek pavla tsatsouline moje typy pewne to: więcej niż body bouliding, rozciaganie odprezone,super stawy, nagiego mam już w pdf, i moje pytanie jest takie czy warto wziąć body bouliding 2? mi zależy tylko na	5	2012-06-27 22:36
Trening dla początkujących	Smarowanie gwintów z ciężarami?! hej, zastanawia mnie jakby wyglądał trening pavla tsatsouline smarowanie gwintów z ciężarami, pavel piszę żeby trenować często ale mało intensywnie czyli jego trening wygląda mniej więcej tak: rano 2 przysiady na jednej nodze, połódnie to samo,	1	2012-06-26 14:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka hej! mam 15 lat, 181 cm ,waga z 85 kg. i jaki plan treningowy na siłe maksymalną był by dla mnie najbardziej efektowny ? nie chodzę do szkoły więc mam całe dnie wolne, mogę ćwiczyć kiedy chce i w dodatku siłownie mam w domu. bardzo spodobał mi się	12	2012-05-30 15:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Czemu nie możecie tak trenować?	2012-06-28 18:29
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-28 18:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrzów	2012-06-28 18:09
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-28 18:08
Trening w domu	Pytanie o książki min Pavla tsatsouline	2012-06-28 17:48
Trening w domu	Czemu nie możecie tak trenować?	2012-06-28 17:47
Trening w domu	Czemu nie możecie tak trenować?	2012-06-28 17:30
Trening w domu	Czemu nie możecie tak trenować?	2012-06-28 16:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrzów	2012-06-28 16:10
Trening w domu	cięzka praca fizyczna a trening	2012-06-28 14:53
Trening w domu	Pytanie o książki min Pavla tsatsouline	2012-06-27 22:37
Po 35 roku życia	Więzienna zaprawa, kalistenika, tsatsouline, lafay - hit czy kit?	2012-06-27 22:23
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 21:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrzów	2012-06-27 21:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrzów	2012-06-27 19:12
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 16:10
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 16:02
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 15:53
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 15:42
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 15:42
Sztuki Walki	Pavel Tsatsouline - "Rozciąganie odprężone"	2012-06-27 15:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrzów	2012-06-27 15:22
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-27 15:16
Trening dla początkujących	Mam 15 lat i chce zaczac cwiczyc	2012-06-26 21:28
Trening dla początkujących	Smarowanie gwintów z ciężarami?!	2012-06-26 21:25
Trening w domu	TRENING W DOMU +CYKL = STRATA PIENIEDZY?	2012-06-26 00:08
Trening dla zaawansowanych	Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	2012-06-25 15:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka	2012-06-25 14:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka	2012-06-25 14:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongmen głównie siła !!!	2012-05-30 20:09