fajfus9705

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

1429

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Czarnków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ja jem i lubie jeść

Uprawiane sporty Ćwicze w domu

Ostatnia aktywność 11.11.2012 (16:43)

Data rejestracji 23.06.2012 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Pytanie ? witam chodzi mi głownie o ten plan treningowy croosfit http://www.sfd.pl/rozpiska_treningowa_crossfit__luk_aszz-t865734.html moje pytanie brzmi: ile robić obwodów co to znaczy ze "wod" wykonujemny w 10- sek	19	2012-07-05 23:45
Po siłowni, o siłowni	Zrób to sam witam chodzi mi o to czy jak bym zrobil laweczke na ujemny skos to czy i bym mogl na niej robic brzuszki. dokładniej chodzi mi o ta ławkę: /obrazkisfd/zdjeciasfd/771509bd7f9243269a5069b67d32c15e.jpg	5	2012-07-01 14:34
Po siłowni, o siłowni	pomocy witam. jestem nowy na tym forum, a więc moje pytanie brzmi jak wstawić jakiś obrazek lub tapete w wypowiedzi?	10	2012-06-26 19:19
Trening w domu	Jeste nowy ale co i jak witam mam pytanie jestem nowy waze 76 kg i mam 188cm oraz mam 15 lat. czy trening act mawashiego bedzie dla mnie dobry? ciągnie mnie już od dawna aby poćwiczyć w domu mam drązek w futrynie własnej roboty, i jestem w trakcie zbierania butelek po	6	2012-06-23 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jak to zrobić	2012-11-11 16:52
Trening w domu	1 rok treningu w domu	2012-08-11 23:31
Trening w domu	1 rok treningu w domu	2012-08-11 18:50
Trening w domu	1 rok treningu w domu	2012-08-02 20:20
Trening w domu	1 rok treningu w domu	2012-08-01 21:25
Po siłowni, o siłowni	Wisiorki	2012-07-15 22:33
Trening w domu	94Maly - "Bo wojownik ciągle ćwiczy aż do zapalenia zniczy..."	2012-07-08 22:26
Trening w domu	94Maly - "Bo wojownik ciągle ćwiczy aż do zapalenia zniczy..."	2012-07-08 22:00
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-08 21:12
Trening w domu	Trening na siłe i wytrzymałość	2012-07-08 20:59
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu zmiana	2012-07-08 20:31
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-08 18:34
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu, tyle wystarczy?	2012-07-08 12:45
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-08 12:42
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-08 12:05
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu, tyle wystarczy?	2012-07-07 20:00
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-07 19:54
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-07 00:43
Trening dla początkujących	Trening na staz 0.5 r	2012-07-06 22:52
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-06 22:32
Strength & Endurance	Pytanie ?	2012-07-06 10:54
Trening dla początkujących	siłownia domowa	2012-07-04 11:02
Trening dla początkujących	siłownia domowa	2012-07-04 11:01
Po siłowni, o siłowni	Ile pieniedzy wziąć za te rzeczy	2012-07-04 11:00
Trening dla początkujących	Czesć!	2012-07-03 19:55
Trening w domu	Jaki sprzęt do ćwiczeń?	2012-07-01 20:23
Trening w domu	1 rok treningu w domu	2012-07-01 20:22
Trening w domu	Podpowiedź i korekta planu	2012-07-01 20:18
Trening w domu	sprawdzenie planu FBW	2012-07-01 20:14
Trening w domu	1 rok treningu w domu	2012-07-01 20:13