clown

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

584

przeczytanych postów

10172

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2022 (10:41)

Data rejestracji 04.01.2012 (17:55)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 170 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya witam, to mój pierwszy post i od razu dziennik. piszę go aby mieć większą motywację do ćwiczeń choć i tak jest niczego sobie. będę wdzięczny jeżeli ktoś sobie pozwoli na uszczypliwości kiedy stracę wenę do ćwiczeń. krytyki nie zniosę i będę ćwiczył	807	2012-01-04 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2018-02-13 06:53
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2018-02-12 22:57
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2018-02-12 17:05
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-05-03 08:26
Trening w domu	Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya	2017-04-25 11:46
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-24 15:48
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-24 15:35
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-24 15:29
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-24 12:07
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-14 17:52
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-14 16:59
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-14 16:22
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-14 10:51
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-14 10:51
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-12 14:44
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-12 12:31
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-03-10 21:50
Trening w domu	Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya	2017-02-14 18:35
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-02-13 15:49
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-02-12 22:35
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-02-12 22:05
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-02-12 21:57
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2017-02-12 17:52
Trening w domu	Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya	2017-01-30 19:12
Trening w domu	Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya	2017-01-23 23:00
Trening w domu	Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya	2017-01-23 22:33
Trening w domu	Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya	2017-01-16 22:19
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2016-11-26 15:30
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2016-11-25 23:20
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2016-11-01 12:59