Aadalbert

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.01.2016 (21:18)

Data rejestracji 26.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kontuzja przywodzicieli uda cześć. ćwiczę od czasu do czasu na siłowni, ale jednocześnie trenuję regularnie piłkę nożną (lecz amatorsko), no i niestety przytrafiła mi się kontuzja przywodzicieli uda. przynajmniej tak sam potrafię zdiagnozować. najpierw lewy, mocniej	5	2016-01-03 18:40
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy dla piłkarza witam. zaczynam właśnie okres przygotowawczy do sezonu piłkarskiego. z racji że liga nie jest profesjonalna trenuję tylko 3-4 razy w tygodniu. chciałem zatem wprowadzić sobie trening na siłowni, który pomoże mi w ogólnym rozwoju oraz przygotuje mnie	2	2013-07-17 17:51
Trening w domu	Trening kondycyjny, solidne przygotowanie do sezonu piłkarskiego witam. właśnie zaczęliśmy okres przygotowawczy do sezonu. mam 17 lat i właśnie dołączyłem do drużyny seniorów klasy okręgowej. od kiedy pamiętam grałem zawsze na środku obrony i byłem zawodnikiem dość statycznym, mieliśmy słabych przeciwników..	9	2012-07-05 23:22
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik tak dużo osób już zaczęło ćwiczyć tą metodą, że sam postanowiłem. wiek: 16 waga: 70 wzrost: 174 cm cel do osiągnięcia: rozwój sylwetki + masa staż:	44	2011-08-13 18:44
Trening w domu	Metoda Lafaya vs. własny plan treningowy witam. sprawa jest prosta, planuję od 11 sierpnia zacząć trening w domu i nie wiem czy wybrać trening metodą lafaya, czy trening używając własnego planu. wiek: 16 waga: 69 wzrost: 174 cel do osiągnięcia: masa staż: 0 aktywność fizyczna: w	37	2011-07-26 19:15
Zdrowie i Uroda	Bolące kolana + ścięgno nad udem Piłkarz witam. trenuję piłkę nożna jakieś 5 lat, w tej chwili mam 16 lat i jak na mój młody wiek bolą mnie kolana. po prostu podczas normalnych codziennych czynności raczej tego nie czuję, ale gdy zaczynam grać, po kilku uderzeniach mocnych w piłkę,	2	2011-07-29 18:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kontuzja przywodzicieli uda	2016-01-04 20:07
Trening w domu	Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system	2013-11-30 23:22
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2013-11-19 19:28
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-14 16:07
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2013-11-14 16:05
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-14 15:36
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy dla piłkarza	2013-07-19 15:20
Trening w domu	Trening kondycyjny, solidne przygotowanie do sezonu piłkarskiego	2012-07-06 11:15
Trening w domu	Trening kondycyjny, solidne przygotowanie do sezonu piłkarskiego	2012-07-05 23:38
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-30 07:30
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-29 23:35
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-27 23:12
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-24 11:39
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-24 10:03
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-23 23:15
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-20 23:09
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-20 22:53
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-19 08:55
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-18 23:59
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-18 23:29
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-17 18:50
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-17 18:33
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-17 18:16
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-16 21:37
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-16 19:23
Trening w domu	Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze	2011-08-16 13:30
Trening w domu	Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze	2011-08-16 13:02
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-16 12:24
Trening w domu	Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik	2011-08-16 11:07
Trening w domu	Metoda Lafaya vs. własny plan treningowy	2011-08-15 22:00