SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co lepsze trening na Atlasie do ćwiczeń czy też może street workout?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 138

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 14 dni Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 41
Tak jak w temacie. Głównie chodzi mi o budowanie masy mięśniowej.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7133 Napisanych postów 77108 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644717
Najlepiej połączyć dwa w jednym . Organizm niestety posiada zdolności umożliwiające adaptację do fundowanych mu bodźców. Tak więc wykonywanie ciągle tych samych ćwiczeń, w takiej samej ilości serii z taką samą ilością powtórzeń, a co najgorsze – z takim samym obciążeniem skutkuje tym, że wyglądasz ciągle tak samo. Z treningu na trening powinieneś dokładać ciężarów, a co dwa lub trzy miesiące dobrze jest gruntownie zmodyfikować plan treningowy. Nie wiem jak wyglada atlas , jednak jedno jest pewne trening przy użyciu samych maszyn nie będzie najlepszy do rozwoju masy mięśniowej .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 14 dni Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 41
Dzięki serdeczne za odpowiedź!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4684 Napisanych postów 57273 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715796
Od takiego typowego trenowania tylko na atlasie się odchodzi już dawno. Z reguły na takich sprzętach szybko się kończy możliwość progresu z ciężarami i stoisz w miejscu więc jeśli masz możliwość streetworkout bezpiecznie trenować w aktualnej sytuacji to śmiało. A jeszcze jak byś sobie z czasem mógł załatwić choćby dwie hantle regulowane to Ci bardzo poszerzy możliwości treningowe. Street teraz zyskuje na popularności bo można się fajnie pobawić treningiem i jeśli się go dobrze zaplanuje jest dobrym narzedziem.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 14 dni Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 41
okej dzięki chłopaki za odpowiedź, bardzo mi pomogliście miłego dnia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12581 Napisanych postów 121965 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405412
Jak masz atlas to go wykorzystaj, jak nie, ale przymierzasz się do kupna to lepiej go nie kupuj, szkoda kasy i zajmuje dużo miejsca

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 14 dni Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 41
Akurat Pytanie na forum wzieło się z tego, że Tata kupił mi Atlasa a akurat chciałem tylko drążek i ławeczke i kilka talerzy ale dzięki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12581 Napisanych postów 121965 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405412
jak już masz to trenuj, lepsze to niż nic, możesz też jeden trening połoczyć, część na atalsie, trochę kalisteniki do tego

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4684 Napisanych postów 57273 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715796
Połącz możliwości jednego i drugiego i będzie dobrze

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 14 dni Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 41
Okej, dzięki za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena mojego planu treningowego

Nutel