pytamtowiem

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2012 (09:55)

Data rejestracji 26.05.2012 (22:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	lafay - szerokosc plecow i barkow siema panowie mam pytanko - czy lafay monco poszerzy mi barki i plecy? bo i tak jestem już szeroki w barkach i jak by mnie jeszcze sporo poszerzył to by hu**wo było ;d	17	2012-07-09 14:33
Trening w domu	drązek polecicie ? siemka polecicie jakiś drążek na którym mógłbym robić podciąganie na szer. pleców - szeroki uchwyt ( drążek na ściane)	2	2012-07-11 22:20
Trening w domu	Lafay>NG>Lafay siema panowie chce tak ćwiczyć: 1. ii - vii poziomu lafay - ok . 3 miesiące 2. potem przez 8 miesięcy około nagi wojownik (mam rozstępy i słyszałem że szerokość pleców nie ma na nie wpływu, ale i tak wolę nie ryzykować - z powodu ze mam od	3	2012-07-05 22:51
Trening w domu	pytamtowiem - dziennik Lafaya no to od dzisiaj zaczynam przygode lafayem od 2 poziomu. mój cel http://www.sfd.pl/trening_w_domu_a_wyniki-t862325.html czyli musze zdobyć ok 8-12 kg w czym malo masy tł. ;] jutro zapodam wymiary i może jakieś fotki.	8	2012-06-03 12:54
Trening w domu	Pytanka Lafay+ Szer. Plecow no panowie witam mam do was pare pytanek odnośnie lafaya i szerokości pleców. najpierw powiem wam o sobie to , że mam skolioze i rozstępy(sporo ich - juz przestały rosnąć ale naprawde w hu* ich). no to pytanka: 1.czy jeśli będę ćwiczył	6	2012-06-18 19:48
Zdrowie i Uroda	SKOLIOZA + BRZUCH jakie z tych ćwiczeń? elo mam skoliozę i mam pytanko, które z tych ćwiczeń mogę wykonywać bez martwienia się o stan mojego kręgosłupa? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp z góry dziex	2	2012-06-09 08:42
Trening w domu	Brzuch + Skolioza które z tych ćw. ? elo mam skoliozę i mam pytanko, które z tych ćwiczeń mogę wykonywać bez martwienia się o stan mojego kręgosłupa? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp z góry dziex	0	2012-06-09 13:22
Trening w domu	trening w domu a wyniki siema chciałem spytać czy ćwicząc w domu (np. lafayem) /obrazkisfd/zdjeciasfd/4ef6f2758bb448d28ba50103b5a6d558.jpg a) można dojść do takiej formy? dodam że do takiej formy brakuje mi ok. 12 kg - i zostanie tego samego % bf - czyli	10	2012-05-26 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	lafay - szerokosc plecow i barkow	2012-08-10 09:55
Trening w domu	Nowy trening w domu - ogólny	2012-07-10 12:38
Trening w domu	lafay - szerokosc plecow i barkow	2012-07-09 15:11
Trening w domu	Lafay>NG>Lafay	2012-07-05 22:59
Trening w domu	pytamtowiem - dziennik Lafaya	2012-07-02 23:39
Trening w domu	Pytanka Lafay+ Szer. Plecow	2012-06-20 06:46
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - wątek ogólny	2012-06-19 22:49
Trening w domu	Pytanka Lafay+ Szer. Plecow	2012-06-19 22:46
Trening w domu	Lafay - jaki sprzęt potrzebny.	2012-06-18 21:06
Trening w domu	Pytanka Lafay+ Szer. Plecow	2012-06-18 21:04
Trening w domu	@Igor101 - Dziennik	2012-06-18 19:51
Trening w domu	@Igor101 - Dziennik	2012-06-18 19:41
Trening w domu	Lafay - jaki sprzęt potrzebny.	2012-06-18 18:28
Trening w domu	pytamtowiem - dziennik Lafaya	2012-06-13 18:56
Trening w domu	pytamtowiem - dziennik Lafaya	2012-06-12 07:00
Trening w domu	Pytania na temat Proteo System	2012-06-06 16:02
Trening w domu	Domowy trening.	2012-06-03 18:05
Trening w domu	trening w domu a wyniki	2012-05-26 22:55
Trening w domu	trening w domu a wyniki	2012-05-26 22:54