SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

lafay - szerokosc plecow i barkow

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 137
siema panowie mam pytanko - czy lafay monco poszerzy mi barki i plecy?
bo i tak jestem już szeroki w barkach i jak by mnie jeszcze sporo poszerzył to by hu**wo było ;D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 916
Pytałeś się czy rozrośniesz się w barkach i plecach. Odpowiedzi dostałeś w 3 postach zaraz po Twoim pytaniu. Jeśli już o bieganie chodzi to mimo wszystko każdy biegacz jakoś tam na siłowni ćwiczy, tylko że w zależnośći od bieganych dystansów są to inne ćwiczenia i ich ilość, różne diety i biegają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 9 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29812
jak nie masz diety to cie nie poszerzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 137
no raczej ze mam, chodzi mi tak ogolnie ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43831
Szerokość barków to głównie genetyka, plecy natomiast z czasem (szczególnie od momentu pojawienia się ćwiczeń z grupy I*) powinny się poszerzyć

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 137
panowie czyli szerokosc barkow az tak sie nie poszerzy przy lafayu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17630
A czytałeś co Ci wazzup napisał ? To się dzieje za sprawą Genetyki, ćwicz sumiennie i z czasem sam porównasz efekty :)

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2253 Napisanych postów 30004 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 266834
a co jest takiego złego w duzej szerokości?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90343
Queblo, dokładnie. Też nie czaję, nawet się w temacie nie udzielałem. Bo nie wiedziałem co powiedzieć xD

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 602 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16781
zmienia sie koordynacja ruchowa, o bieganiu nawet nie mówie, jak ktos gra w kosza np to im szersze tym gorzej tak samo w biegach (nie mówimy o zawodowych murzynach)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90343
W Koszu szerokie bary to problem? No proszę Ci. W koszu się właśnie walczy brak w bark, tam lepiej ważyć parę kilogramów więcej i mieć te kilka cm więcej.
W biegach, akurat najlepiej być jak najchudszym (jeżeli mówimy o długodystansowcach). A sprinterzy też zazwyczaj ćwiczą na siłkach i wyglądaja w miarę normalnie. Z resztą, żadne treningi z obciążeniem własnego ciała, nie zrobią z nas kloców co się ledwo ruszają.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 602 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16781
plecy nie barki. Nie znajdziesz chyba żadnego białego koszykarza lub sprintera z rozbudowanymi szeroko plecami, murzyni to co innego. A to odpowiedź ogólna, nie dotycząca treningu domowego :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

biceps co 3 dni

Następny temat

Pytania

nutloveb