lafay - szerokosc plecow i barkow

siema panowie mam pytanko - czy lafay monco poszerzy mi barki i plecy?
bo i tak jestem już szeroki w barkach i jak by mnie jeszcze sporo poszerzył to by hu**wo było ;D

Pytałeś się czy rozrośniesz się w barkach i plecach. Odpowiedzi dostałeś w 3 postach zaraz po Twoim pytaniu. Jeśli już o bieganie chodzi to mimo wszystko każdy biegacz jakoś tam na siłowni ćwiczy, tylko że w zależnośći od bieganych dystansów są to inne ćwiczenia i ich ilość, różne diety i biegają.

jak nie masz diety to cie nie poszerzy

no raczej ze mam, chodzi mi tak ogolnie ;D

Szerokość barków to głównie genetyka, plecy natomiast z czasem (szczególnie od momentu pojawienia się ćwiczeń z grupy I*) powinny się poszerzyć

panowie czyli szerokosc barkow az tak sie nie poszerzy przy lafayu?

A czytałeś co Ci wazzup napisał ? To się dzieje za sprawą Genetyki, ćwicz sumiennie i z czasem sam porównasz efekty :)

a co jest takiego złego w duzej szerokości?

Queblo, dokładnie. Też nie czaję, nawet się w temacie nie udzielałem. Bo nie wiedziałem co powiedzieć xD

zmienia sie koordynacja ruchowa, o bieganiu nawet nie mówie, jak ktos gra w kosza np to im szersze tym gorzej tak samo w biegach (nie mówimy o zawodowych murzynach)

W Koszu szerokie bary to problem? No proszę Ci. W koszu się właśnie walczy brak w bark, tam lepiej ważyć parę kilogramów więcej i mieć te kilka cm więcej.
W biegach, akurat najlepiej być jak najchudszym (jeżeli mówimy o długodystansowcach). A sprinterzy też zazwyczaj ćwiczą na siłkach i wyglądaja w miarę normalnie. Z resztą, żadne treningi z obciążeniem własnego ciała, nie zrobią z nas kloców co się ledwo ruszają.

plecy nie barki. Nie znajdziesz chyba żadnego białego koszykarza lub sprintera z rozbudowanymi szeroko plecami, murzyni to co innego. A to odpowiedź ogólna, nie dotycząca treningu domowego :)