lafay - szerokosc plecow i barkow

mówiąc o szerokosci z reguły mówi się szeroki w barach,ale tak naprawdę chodzi o szerokosc dzięki najszerszym.,czyli w plecach

budowa białych i czarnych sprinterów wynika z czego innego

a co do białych koszykarzy....nie powiesz mi chyba ze tacy Sabonis,czy Miller(chodzi mi o Brada,swego czasu grał w Bullsach) byli mali i wąscy...
PS: Zatrzymałem się w NBA na początkach 21 wieku,wiec obecnych graczy raczej nie znam

QUEBLO, golden era była, zazdroszczę zrywania nocek na mecze Bullsów i nie tylko / swoją drogą, dużo jest białych zawodników, którzy wyglądają na solidnie zbudowanych, i walczą z czarnymi pod koszem jak równi z równym oglądaj czasami więcej europejskiej/ uczelnianej rodem z zachodu koszykówki marmur

aktualnie z liczących siębiałych są chyba tylko Griffin, Nowitzki i Gasol i żaden z nich nie jest szeroki w plecach. Tylko nie mów że są duzi bo trudno nie być przy 216 cm ale ja mówiłem o typowej szerokości jak mają większosc murzynów w NBA. Z białych nie znajdziesz nikogo, wśród białych sprinterów....brak.
Z własnej obserwacji - im byłem szerszy w plecach i klacie tym gorzej szło bieganie, sprinty juz zupełnie. Kumpel z poczatku taki średni potem juz szedł w strone bardziej coś ala strongman - jak na początku jeszcze dawał rade biegac tak potem z sezroką klatą i plecami juz tak się kaleczył że przykro było patrzec jak biegał o jakimkolwiek przyspieszeniu szkoda gadać

Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-08-14 00:43:34

większośc murzynów czyli na przykład którzy? Bo oglądając teraz IO w Londynie nie zauważyłem by gwiazdy USA odstawały budową fizyczną od graczy z innych drużyn

jako że wypadłem nieco z obiegu,to tylko Howarda kojarze z tych mocniej zbudowanych...

Igor101,ja nigdy nie byłem fanem Bullsów,ekipa której kibicowałem obecnie gdzieś tam w ogonie się pałęta

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-08-14 00:46:50

Ja perdziel.
Marmur, chodzi o to że ćwicząc bez obciążenia, lafayem. Nie zostaniesz klocem. I weź nie wymyślaj już. Jak Cię w klacie poszerzy 10cm, a nadal będziesz dbał o aeroby i interwały. Nie ma żadnych szans na stracenie swojej zręczności i szybkości.

pytanie było co złego w szeorkich plecach, ja nigdzie nie napisałem że ćwicząc systemem Lafaya sie rozrośnie jak mutant.
O murzynach tez ogólnie - praktycznie cała Jamajka - Bolt Blake Weir mutanty szerokościowe. A gwiazdy NBA...a jaki to był dream team, wiekszosc zawodników przecietnych prócz Lebrona i Duranta najlepsi zostali. Ale ze śmiesznie wyglądajacych jest Westbrook i jego barki ala Howard

Pytałeś się czy rozrośniesz się w barkach i plecach. Odpowiedzi dostałeś w 3 postach zaraz po Twoim pytaniu. Jeśli już o bieganie chodzi to mimo wszystko każdy biegacz jakoś tam na siłowni ćwiczy, tylko że w zależnośći od bieganych dystansów są to inne ćwiczenia i ich ilość, różne diety i biegają.