SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybka przemiana materii a bialko

  • nitrobolon+hmb+MonsterMass+Lglutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do gainera kupic jakies bialko? ulozysz diete bedziesz wiedzial A moge jeszcze spytac dlaczego akurat te gainery? sa to typowe gainery dla hard-gainerow (osoby z szybka przemiana materii) a wiec dla Ciebie, gainer z Bx dobry gainer mozesz smialo brac jednak nie odczujesz roznicy miedzy tymi co wypisalem a Monster Mass'em a roznica [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 11/27/2006 4:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki efekt dają pompki i brzuszki?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] wzr i 72kg wagi;/ troche malo. chce utytnac do 80kg moze troche wiecej ale utytnac masa miesniowa. Dlatego pytalem o ten trening czy jest dobry czy wystarczy? czy moze za slaby. Problem mam z nabraniem masy(szybka wrecz bardzo szybka przemiana materii;/ takie geny) Dlatego jakies rady apropo treningu czy tez diety i suplementacji mile widziane.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 5:48:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Podejście pierwsze ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cierpliwości. Ale prawdziwe asiory nie chcą by było łatwo. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Wyznanie_hardgainera%2C_czyli_jak_budowa%C4%87_mas%C4%99%21-t284171.html Acha - szybka przemiana materi to szybka przemiana materii. Nie ma czegoś takiego jak "słaba przyswajalność białek". 4. Odżywki. Wstrzymaj się na razie. To będzie strata [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 5/17/2008 8:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za pierwszym razem Ogólnie należy kierować sie takimi wskazówkami: -najpierw określamy czy jesteśmy ekto-, endo-, czy mezomorfikiem Ektomorfik: ten chudy, drobny, z szybka przemianą materii, ciężko mu nabrać masy, jedzenie jest dla niego szczególnie ważne. Będąc ekto- zakładamy sobie minimum takie proporcje początkowe: B:2,2g na kg masy [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 10:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Co do niespotykanych rzeczy na siłowni w koszu na śmieci to ja spotkałem tylko buty, strzykawki i puste flakony/opakowania po towarze (po co robić strzały w szatni? xD) U mnie z kolei śmieją się raczej z tych, co jedzą od razu po treningu :D ale u mnie też średnia BF to 20% nie patrząc na chudzielców i sezonowców :D Ja mam takie pytanie odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 1:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • halo

    Post
    Doping

    [...] i cos tam jeszcze 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/2/2008 11:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mozna....

    Post
    Doping

    [...] zakonczony 1 wrzesien 2010 11. POZIOM BF%: tu chodzi otkanke tluszczowa ?? jesl itak to nie wiecje niz 8 procent 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply,szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA: dobry bola tylko troche plecy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieee 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 582 Data: 9/7/2010 12:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposob na mase bez zbednego tluszczu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciekawy jestem jaka jest wasz opinia na ponizszy temat: Doskonale wiemy ze jednym z wiekszych problemow podczas budowania masy miesniowej jest (czsami) zbytnie otluszczenie zwiazane z przyjmowaniem nadmiernej ilosci weglowodanow JAK SIE MOCNO OTLUSZCZASZ ZNACZY ZE JEST TYCH WEGLI ZA DUZO (nie zawsze udaje nam sie dokladnie kontrolowac diete). [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 6/13/2004 6:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Mostek cyklu co dorzucić

    Post
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie w trakcie cyklu enan+deca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pośrednia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 200

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 460 Data: 5/2/2015 3:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl trwa na 30 mg mety dziennie 11. POZIOM BF%: 9/10 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik 16. WYNIKI [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 5/31/2016 2:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudne zadanie - mało wolnego czasu / zycie w biegu / dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej podobne porcje w roznych dniach, i swoją drogą niektore posiłki wydają mi sie troche mało "pożywne" - malo gram.. Skoro jestem ektomorfikiem - chudy, z szybka przemiana materii to moze powinienem wcinać większe porcje troche od tych wagowych wyliczeń ? W koncu chodzi o to zeby dostarczyc więcej kalorii niz normalnie. Inna [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 1/4/2011 10:46:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne próby przybrania na wadze, jaka dieta i trening?!

    Post
    Dietetyka sportowa

    Zapewne Twoja dieta wygląda jak wiele innych podobnych diet na forum dla "EKTOMORFIKÓW'. 2g białka dla osoby z bardzo szybką przemianą materii to nieporozumienie. Większość powtarza ogólne przesądy na forum, że takie osoby powinny spożywać masy ryżu a ich dzienne zapotrzebowanie na węgle to min 5-6g, dochodząc nawet do absurdalnych granic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 6/21/2011 9:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKANOCNY KONKURS - WYNIKI STRONA 12

    Post
    ActivLab

    http://img713.imageshack.us/img713/676/koszykactivlab.jpg Uploaded with ImageShack.us Suplementy znajdujące się w koszyczku doskonale nadają się do budowania masy oraz siły. Creatine Capsules- Pełni istotną rolę podczas cyklu. Stanowi ważny składnik tkanki mięśniowej. Efekty stosowania objawiają się wzrostem siły i masy mięśniowej. Mass Up- [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14710 Data: 4/9/2012 5:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sprawa wygląda tak , byłem w sklepie z odżywkami i Pan opowiedział , że białko nie jest dla mnie , i że szkoda pieniędzy na sam początek , i wyciągnął 4 kg gainera za około 110 zł ,nie pamiętam jaki to był , i powiedział, że takie coś byłoby lepsze , dla osoby z szybką przemianą materii. Po za tym mam już białko , a węglowodany stanowią większą [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 3/8/2016 11:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 24 lata i niemożność nabrania na masie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pewnie nie takiej odpowiedzi oczekujesz, ale jest ona jedyna słuszna - wina leży w diecie I takie gadanie, że jem dużo i zdrowo a nic nie tyje, szybka przemiana materii itd to wiesz... ;-) Także kłania się dział Odżywianie, nie Suplementy :-)) nic dodać nic ująć, jesli waga stoi w miejscu znaczy że jesz za mało, suple typu białko czy gainer nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 543 Data: 1/10/2015 9:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 1 pytanko HELP !!!

    Post
    ATLETA

    kolega wyzej dobrze mowi, masz nadwage , zapewne wysoki % tkanki tluszczowej, a chcesz kupowac gainera typowo dla osób bardzo szczupłych, z szybką przemianą materii, niestety ODPADA poza tym to tylko wegle + białko, wiec nie robisz na tym 'kuracji' czy 'cykli' to ma sluzyc uzupelnieniu odzywiania w weglowodany/białko/kalorie W Twoim przypadku, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 10/16/2009 12:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl w zyciu oxa

    Post
    Doping

    [...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia nie, sklonnosc do krost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): a nie wiem ;p ale chyba szybka raz dziennie wc czasem nawet dwa 16. WYNIKI SIŁOWE: bardzo slabe niegdy nie trenowałem w tym kierunku. zawsze trenowałem kierujac sie ideami treningu czysto [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 12/21/2009 10:58:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda obliczania BMR a łapanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 81kg, klasyczny martwy ciąg około 110, wyciskanie na ławce leżąc 60 max) UWAGI: bardzo szybka przemiana materii. Trening: FBW (pon, śro, piąt) ; SW (wto, czwar, sob) PRZYKŁADOWA DIETA, wybacz że nie z potreningu.pl, ale nie mam jak oprawić zrzutu, a dietę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 893 Data: 1/30/2013 10:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po 20 roku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Strongbart Nie zabardzo rozumiem o co Ci chodzi Ty mnie tez chyba zle zrozumiałes,gajner jest przedewszystkim dla ludzi z szybka przemiana materii i dlatego powinno sie go pic z mlekiem. A jezli ktos kto szyko przybiera na tł.-kupuje gajnera i pije go z woda bo nie chce sie otłuscic to...nie ma sensu O wiele lepiej kipic białko(chodzi mi o drugi [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 12/16/2003 9:45:40 PM Liczba szacunów: 0