Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
830
skakanka - 15min
przysiady - 3*80
krzesełko - ile dam rade
Robię wakacyjną przerwe od treningów SW i biorę się trochę za siłownię - 3 razy w tyg. robię fbw. Dodatkowo chciałem stracić tłuszcz z nóg i pomyślałem że 6 razy w tygodniu bedę robił te ćwiczenia w domu. Jak myślicie ma to sens? Spale ten tłuszcz co mam na udach i łydkach czy raczej nie?
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
830
Problem jest taki że tłuszcz to ja mam tylko na nogach i troche dziwnie to wygląda... A to że codziennie biegam to jedno, a myślałem żeby nogi też troche wzmocnić i to co napisałem dzisiaj w sumie zacząłem czuje że mi się uda i łydki troche zmęczyły. A bieganie to inna sprawa, biegam codziennie od jakiegoś już czasu i troche tłuszczu z brzucha przede wszystkim zniknęło, ale na nogach zostało i mam takie wielkie nogi a reszta normalna.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2360
Napisanych postów
30611
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270717
to norma ze z jednych partii zrzucisz najpierw a potem z innych. Troche cierpliwości i z nóg też zleci
Zawsze możesz bieganie uzupełnić porządnym treningiem
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"