Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• treningi w domu a bieganie

  Runner93

  1

  1854

  0

  4 III 19:22

  
• Plan treningowy - proszę o pomoc!

  kskm90

  10

  1192

  0

  4 III 18:48

  
• Trening domatora + A6W

  Pentel

  5

  1536

  0

  4 III 18:45

  
• Drążek

  Don_

  2

  825

  0

  4 III 17:17

  
• E-book Matt Furey Combat conditioning

  Freed85

  0

  1669

  0

  4 III 17:07

  
• Plan do sprawdzenia

  Viren

  9

  969

  0

  4 III 15:35

  
• Propozycja treningu na drążku dla zaawansow.

  Maciek737

  0

  776

  0

  4 III 14:00

  
• kilobb, wszystkiego naj!!!

  radosuaf

  14

  1725

  0

  4 III 13:56

  
• Suplementacja w domowych warunkach

  Mawashi

  0

  47835

  0

  4 III 13:49

  
• HST + pływanie

  Arrientos

  3

  998

  0

  3 III 15:16

  
• czy mięsnie mogą zniknąc? ? ? ?

  k.mlody

  9

  2851

  0

  3 III 13:34

  
• pomóżcie trzynastolatkowi!!

  trzynastex

  12

  1640

  0

  3 III 13:01

  
• trening do oceny

  John lee

  4

  829

  0

  2 III 16:42

  
• Dziennik-Mały94

  Mały94

  4

  940

  0

  2 III 16:19

  
• Zestaw ćwiczeń na mase dla ektomorfika.

  Managerz

  5

  3811

  0

  2 III 15:04

  
• Odpowiedni wiek do ćwiczeń siłowych- masa wytrzymałość kondycja siła

  danielooo

  4

  3299

  0

  2 III 13:12

  
• PROSZE O POMOC :( Zanik talii :(:(

  Eveelyn

  0

  1344

  0

  2 III 12:16

  
• Przybranie objetosci klaty

  lesniak13

  11

  3255

  0

  2 III 08:14

  
• A6W a ABS2

  Archi0014

  10

  1419

  0

  2 III 07:16

  
• Trening dla początkującego w domu

  Nanaki13

  2

  1446

  0

  1 III 22:51

  
• zalezy mi,,, PILNEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

  k.mlody

  1

  785

  0

  1 III 21:25

  
• małe moze głupie pytanie xD

  Szymone3ek

  28

  2538

  0

  1 III 20:34

  
• trening do poprawy.proszę o opinie i porady

  Archi0014

  13

  1768

  0

  1 III 17:44

  
• Trening dla początkujących autorstwa Mawashi + HIIT?

  karuzel01

  8

  3578

  0

  1 III 16:10

  
• abs2

  k.mlody

  4

  1107

  0

  1 III 15:36

  
• Jakie cwiczenia na klate + plecy w domu

  EndrjuFejk

  5

  15410

  0

  1 III 15:00

  
• drugie HST

  harnaś1990

  3

  1509

  0

  1 III 12:45

  
• Ćwiczenia w domu sztanga + hantle +obciążniki na nogi(2kg) plan

  thumbik

  5

  6864

  0

  1 III 10:17

  
• POMOC !!! Zbędne KG i powrót do formy !!!!

  kułak007

  4

  1124

  0

  1 III 09:35

  
• moje hst ,jakies sugestie?

  DeeGenerate

  7

  1283

  0

  1 III 09:09

  
• a6w pomocy

  k.mlody

  1

  1272

  0

  1 III 09:09

  
• proszę pomóżcie

  maczko765

  4

  667

  0

  28 II 23:18

  
• drązek

  Szymone3ek

  2

  790

  0

  28 II 23:00

  
• Abgym itp

  PKPL

  5

  1783

  0

  28 II 22:33

  
• terening w domowych warunkach na mase

  bajtoslaw5

  2

  1649

  0

  28 II 19:18

  
• Plan Domatora

  Maciek9

  7

  1068

  0

  28 II 10:29

  
• Co o tym sądziecie ?

  krzysi3k26

  2

  714

  0

  27 II 21:46

  
• rodzaje pompek opis i zdjęcia oraz filmy

  Anonim

  17

  30497

  0

  27 II 20:26

  
• Basen + odzywka + cwiczenia w domu

  stefan69

  11

  3211

  0

  27 II 20:15

  
• Kontuzja kolana i mnóstwo wolnego czasu- na co go przeznaczyć?

  krzysieg

  3

  1259

  0

  27 II 20:06

  
• co po A6W?

  Dokka

  7

  1736

  0

  27 II 19:15

  
• Maly Problem

  Rafek91

  7

  1017

  0

  27 II 18:31

  
• NOGI ...

  a...psik

  8

  1582

  0

  27 II 14:32

  
• Trening w domowych warunkach - Dziennik treningowy 0omo0

  0omo0

  0

  681

  0

  26 II 20:32

  
• trening armstronga i wszystkie partie

  Archi0014

  7

  3498

  0

  26 II 20:23

  
• Kolana - by nie odmówiły posłuszeństwa

  Kravers

  0

  552

  0

  26 II 17:58

  
• Podciaganie na drązku(Problem)

  expelus

  11

  10827

  0

  26 II 16:16

  
• drążek i pompki

  Archi0014

  9

  1313

  0

  26 II 15:34

  
• intensywnosc cwiczyn

  Archi0014

  10

  853

  0

  26 II 15:02

  
• Siłownia + trening w domu

  koles123

  6

  2735

  0

  26 II 11:22

  
• Brzuch, klatka..

  KonKlo

  3

  1261

  0

  25 II 22:04

  
• Plan treningowy dla dziewczyn

  Chinatsu1

  4

  2138

  0

  25 II 20:46

  
• Mój Trening - proszę o opinię i rady

  mysterio89

  2

  1001

  0

  25 II 15:48

  
• Mam sprzet, ale niewiem jak go wykorzystać

  patbul

  5

  1062

  0

  25 II 15:41

  
• Jak zacząć ?

  DawidKRK

  27

  5830

  0

  25 II 13:44

  
• trening - planik

  jajcmen

  2

  954

  0

  24 II 23:20

  
• Plan do ocany (pompki i brzuszki)

  expelus

  25

  7006

  1

  24 II 22:28

  
• HST - czemu by nie!

  JanekBosko

  11

  1783

  0

  24 II 20:22

  
• Plan domatora do oceny ;]

  pearlek

  1

  719

  0

  24 II 19:49

  
• HST specjalny przypdek...

  bifrost

  16

  1736

  0

  24 II 19:04

  
• co o tym sądzicie ?

  pajakos

  5

  741

  0

  24 II 18:09

  
• najszerszy grzbietu w domu

  fantomas82

  4

  6249

  0

  24 II 16:43

  
• HST do poprawy.

  Arrientos

  8

  838

  0

  24 II 09:31

  
• HST do sprawdzenia

  romlen

  9

  913

  0

  24 II 09:13

  
• rozpiska w domowych warnkach bez sprzetu..

  Szymone3ek

  1

  1219

  0

  23 II 23:26

  
• Drążek i hantle

  Red15

  6

  1907

  0

  23 II 21:20

  
• Progresja HST

  Jimmii

  12

  1790

  0

  23 II 19:42

  
• brzuszki - rodzaje

  Szymone3ek

  5

  9555

  2

  23 II 19:37

  
• HIIT - na orbitreku.

  jcakov

  24

  21334

  1

  23 II 19:25

  
• mam pytanie , pomozcie ,

  ownage92

  7

  892

  0

  23 II 18:48

  
• Trening redukcyjny prośba o plan

  ngd

  5

  1616

  0

  23 II 18:46

  
• Jak ćwiczyć w domowych warunkach?

  soffer

  4

  2689

  0

  23 II 18:03

  
• drążek i hantle na takie ciało

  rudol

  3

  3265

  0

  23 II 17:51

  
• Trening w domowych warunkach.

  L3m0n

  6

  1395

  0

  23 II 12:34

  
• PLAN poczatkujacy

  fish23

  6

  1165

  0

  22 II 20:35

  
• Kontuzje

  wojtaseka

  1

  761

  0

  22 II 19:19

  
• Trening pytanie? siła

  JamajkaMan

  6

  1038

  0

  22 II 18:56

  
• Pytanie nt. budowy ciała

  Partyman13

  6

  1013

  0

  22 II 18:34

  
• pierwsze hst - pytania,watpliwosci

  Anonim

  11

  1834

  0

  22 II 16:22

  
• Pierwsze HST

  met0d

  4

  1001

  0

  22 II 16:13