pearlek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2009 (19:43)

Data rejestracji 20.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 vs GainBody 30 Machine-Man chcialbym zapytac sie , ktory z tych preparatow bylby lepszy na zwiekszenie masy. gain bolic 6000 czy gainbody 30 machine-man? zdecydowalem sie na uzywanie jednego z tych dwoch produktow gdyz mam	4	2009-03-20 19:37
Trening dla początkujących	Obciazenie na sztange ze srednica otworu 30 mm... obciazenie na sztange 2x5kg ze srednica otworu 30 mm-jakiej srednicy mam kupic sobie do tego obciazenia gryf?	5	2009-03-07 15:26
Trening w domu	Plan domatora do oceny ;] witam! chciałbym oddać do oceny mój plan treningowy , który realizuje od miesiąca moze to sie wydawac smieszne ale zamiast sztangi to wyciskam parapet o wadze 25 kg <img src="../../buziaki/13.gif"	1	2009-02-24 19:39
Trening w domu	Czy to urządzenie da mi takie rezultaty jak brzuszki? czy to urządzenie da mi takie rezultaty jak brzuszki? link do tego urządzenia:http://www.allegro.pl/item472123041_walek_podwojny_na_miesnie_brzucha_kregoslup.html	9	2008-11-11 15:07
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu(ewentualne poprawki)... mój plan ma na celu nadania ładnego wyglądu łydek ,brzucha oraz klatki piersiowej. pon. -10x10 wyciskanie sztangi(25kg) na płaskim -10x5 unoszenie hantla za głowę w pozycji leżacej -10x10 brzuszki zwykłe wt. -10x6(raz lewa raz prawa)	4	2008-11-09 12:45
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i poprawki do mojego planu.. prosze o komentarze i poprawki mojego planu treningowego... pon.(klatka,brzuch): -pompki z nogami na podwyzszeniu-4x10 -pompki z glowa powyzej nog-4x10 -60 brzuszkow wto.(nogi,klatka): -100 przysiadow -50 zabek -jazda na rowerze stacjonarnym	10	2008-03-22 23:01
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego... zwracam o sie z prosba o ulozenie planu treningowego-początkującego.mam wzrost 180 cm i waze 65kg. do dyspozycji mam spezyny do rozciagania , hantle po 4kg kazdy , sciskacze dloni. chce kupic sobie w najbliższym czasie kreatyne i bialko-czy to dobry	1	2008-03-20 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Obciazenie na sztange ze srednica otworu 30 mm...	2009-03-07 16:01
Trening dla początkujących	Obciazenie na sztange ze srednica otworu 30 mm...	2009-03-07 15:53
Trening w domu	Plan domatora do oceny ;]	2009-02-24 19:48
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i poprawki do mojego planu..	2008-03-23 19:57
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i poprawki do mojego planu..	2008-03-23 15:51
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i poprawki do mojego planu..	2008-03-23 13:11
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i poprawki do mojego planu..	2008-03-23 13:04