patbul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2013 (21:02)

Data rejestracji 24.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening brzucha - pytania i porady dla laika witam, na siłowni ćwiczę od ponad roku, jednak to nie ma większego znaczenia w tym temacie. mianowicie chodzi o trening brzucha, założyłem sobie, iż wyćwiczę swój brzuch, jednak kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. to znaczy może i bym wiedział	3	2012-09-07 22:23
Trening w domu	Mam sprzet, ale niewiem jak go wykorzystać czesc posiadam sprzet lecz nie wiem jak na nim cwiczyc..chodzi mi o cwiczenia dajace efekt a nie glupawe podnoszenie hankli..prosze o szybka pomoc p.s mam 15 lat a tu mój sprzecik : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d0ec150dc5396418.html	5	2009-02-24 20:32