seb_b

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

595

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2009 (10:34)

Data rejestracji 23.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pytanie o przysiady i mc witam mam pewien dylemat: cwicze juz 3-4lata na silowni i najlepiej ida mi nogi (cwicze treningiem hst i robie przemiennie co trening przysiad/mc) i moje uda rozrosly sie naprawde konkretnie i zaczyna u mnie pojawiac sie taki problem ze ciezko jest	13	2009-10-04 10:35
Odżywki i suplementy	brac czy nie witam mam taki epytanie poniewaz jestem po 6 tygodniach na krecie i jeszcze mam zamiar brac ja przez tydzien po czym ide na 10dniowa pielgrzymke (codziennie do zrobienia na piechote 25-30km brak cwiczen silowych itd) i na te 10 dni odstaiw	14	2009-08-07 19:57
Odżywki i suplementy	gm - czy jeszxcze dobre? witam mam takie pytanie a mianowicie - koncem grudnia kupilem sobie green magnitude i zjadlem okolo 60 porcji teraz zostalo mi 15-20 i pomyslalem sobie ze kupie zwykle mono a w dni treningowe przed treningiem bede bral gm no ale nie wiem czy jest	8	2009-07-29 09:57
Po siłowni, o siłowni	kupic siema nie wiedzialem gdzie mam o to zapytac wiec pytam tutaj. chodzi o to ze chcialbym kupic cos na amerykanskiej stronce zeby to dotarlo do mnie do polski a strona oczywiscie jest w j. angielksim - ja z angielskiego jestem slaby bo w szkole ucze	6	2009-06-20 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	brac czy nie	2009-08-08 01:07
Odżywki i suplementy	brac czy nie	2009-08-08 00:34
Odżywki i suplementy	brac czy nie	2009-08-08 00:29
Odżywki i suplementy	brac czy nie	2009-08-07 21:56
Odżywki i suplementy	brac czy nie	2009-08-07 21:44
Odżywki i suplementy	brac czy nie	2009-08-07 20:13
Odżywki i suplementy	gm - czy jeszxcze dobre?	2009-07-29 21:59
Odżywki i suplementy	gm - czy jeszxcze dobre?	2009-07-29 10:12
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-22 15:15
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-22 14:48
Po siłowni, o siłowni	kupic	2009-06-21 10:33
Po siłowni, o siłowni	kupic	2009-06-21 08:38
Po siłowni, o siłowni	kupic	2009-06-20 21:30
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-05-18 16:15
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-05-17 19:47
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-14 09:26
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-13 21:38
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-13 19:50
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-13 19:07
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-13 15:52
Trening w domu	do oceny.	2009-04-10 09:57
Trening dla początkujących	FBW... prośba o ocene i poprawe	2009-04-05 11:10
Trening w domu	FBW -> poprawa :))	2009-03-04 18:43
Trening dla początkujących	plan hst do oceny	2009-03-04 18:38
Trening dla początkujących	FBW do oceny !!!	2009-03-02 15:27
Trening dla początkujących	FBW do oceny !!!	2009-03-01 20:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny !!!	2009-03-01 17:40
Trening dla początkujących	FBW do oceny !!!	2009-03-01 17:32
Trening dla początkujących	FBW do oceny !!!	2009-03-01 17:14
Trening dla początkujących	hst	2009-03-01 17:12