spam post w alternatywnej drodze!

Cwicze jak popadnie.
Staram sie co 2 dzien ale jak jestem zmeczony to odpuszczam.
Co rozumiesz przez progres?
Masa sie zwieksza, wymiary tez ale 2 cwiczenia nie rozwiaja proporcjonalnie ciala niestety.
Tak wiec do kulturysty mi daleko.
Z drugiej strony wielu moich kolegow robiacych izolacje i ogolnie duzo cwiczen wyglada gorzej wiec po co sie przemeczac.

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-04-13 18:59:00

aha aha rozumiem. przez progres rozumiem zwiekszanie obwodow, ja mam zamiar zrobic ten jakby twoj plan hehe bo bardzo kusi i jak widzialem twoje fotki to jestem pod wrazeniem:)

dzieki.
Ja tylko 2 cwiczenia robie + evil wheel i na rozgrzewke rozciaganie sprezyn ile sie da.
Rece i plecy ladnie mi poszly do przodu.
Podciaganie bardzo waskim podchwytem robie i wtedy bicepsy czuje lepiej.

a jaki masz mniej wiecej ten roztsaw rok przy podciaganiu??? bo ja wlansie tez czuje lepiej biceps majac wezej rece i jakby lzej jest mi sie wtedy podciagac niz jak mam szeroko hehe:) ja jednak doloze sobie do treningu mc i przysiad. klatka jak idzie przy samych dipsach??

Zmieniony przez - seb_b w dniu 2009-04-13 19:52:36

rece dotykaja sie u mnie taki waski chwyt stosuje.
dipsy mi lepiej na klatke dzialaja niz cokolwiek innego wiec jestem zadowolony.

uu to to az tak waskiego chwytu nie stosowalem hehe. a wtedy gdy sie opuszczasz to rozprostowujesz rece do konca??? przedramiona ci sie nie stykaja ze soba prawda?? spoko wiec mnie przekonales do tego planu:)

Do konca prostuje.

aha dzieki:)

da sie polaczyc trening sily z wytrzymaloscia? ze np. gorne partie ciala ida w sile a dolne w wytrzymalosc?

.