| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Trekking czy szosa?
witam, chciałbym prosić o pomoc. zależy mi na wybraniu najbardziej odpowiedniego roweru dla mnie. rower miałby służyć do treningów, ale też "wycieczek" szybkim tempem w różne dystanse. napaliłem się już na szosę, ale wydaje mi się, że długie
|
3 |
2010-04-18 22:21
|
|
Sztuki Walki
|
Knockdown
witam, mam problem od sobotnich zawodów na których 1szy raz zdarzył mi się knockout zdarzyło mi się to już 3x... jest jakiś sposób, żeby się uodpornić? możliwe, że doszło do jakiegoś urazu?
|
20 |
2010-03-08 23:00
|
|
Targowisko
|
Kupie judoge!
kupie judoge na wzrost około 190cm w rozsądnej cenie!
|
1 |
2010-01-25 18:15
|
|
Sztuki Walki
|
Ochraniacz na kolana.
witam, poszukuje ochraniacza na kolana do walk w formule mma, siatkarskie odpadają bo to sama gąbka, a bardzo lubię walkę w klinczu kolanami. znalazlem: http://www.takedown.pl/shock-doctor-crushtech-ochraniacze-kolanlokci-p-806.html ale wydaje mi
|
6 |
2009-12-03 19:25
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening siłowy, dopełnienie do sw.
witam, chciałbym prosić o sprawdzenie planu według którego chciałbym ćwiczyć 2x w tygodniu jako dopełnienie do treningów sw.
trenuje sambo bojowe 3x w tygodniu, raz w tygodniu chodzę na basen.
trening:
mc,
wyciskanie hantli leżąc skos
|
5 |
2009-11-11 18:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem: kolano.
witam, jakiś czas temu pisałem o bólu kolana. od tamtego minęło trochę czasu i zaliczyłem "rehabilitacje" - mgt, laser. moja dolegliwość ewoluowała, wcześniej bolało kiedy biegłem dłuższy czas, teraz mam problem z przejściem 100m. dzisiaj udałem się
|
0 |
2009-11-04 21:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zabezpieczenie ust.
witam, ostatnio pracuje jako ratownik i spędzam 9-10h na słońcu i wietrze. ostatnio zaczeły mnie szczypać usta zwłaszcza w kącikach. zna ktoś maść/ pomadke która zabezpieczy je przed szkodliwymi czynnikami tego typu i są wodoodporne?<img
|
2 |
2009-06-22 19:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Jedzienie na wakacjach.
witam, zapowiada mi się 2 miesiące bez siłowni, planuje przez ten czas ćwiczyć przy użyciu wagi własnego ciała, biegać i pływać. nie opcji, aby moje posiłki były w jakimkolwiek stopniu zbliżone do jakiejkolwiek diety "kulturystycznej", a jedyny czas
|
6 |
2009-06-06 18:53
|
|
Trening w domu
|
HST + pływanie
no więc ustawiłem sobie hst i chcę teraz dostosować do tego pływanie, tylko kilka pytań:
- lepiej pływać w dni nietreningowe, czy treningowe?
- o ile powinienem zwiększyć wartości odżywcze?
- jakieś suple? carbo etc.?
- czy sauna np. raz w
|
3 |
2009-02-28 19:48
|
|
Trening w domu
|
HST do poprawy.
witam, trenuje +/- pół roku na siłce i postanowiłem wreszcie polecieć według rozpiski. narazie napisałem takie coś, po przeczytaniu sporej liczmy artów tutaj.
nogi:
- przysiad ze sztangą
- wspięcia na palce
klata:
- wyciskanie sztangi
|
8 |
2009-02-20 20:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czym sie rózni chleb razowy... od chleba razowego?
no więc mam dosyć absurdalne pytanie, a mianowicie czym się różni chleb razowy za 1.20 od takiego za 6zł? czy ten tańszy ma w ogóle coś wspólnego z mąką razową? czy 'chleb razowy' z supermarketów to nie jest 'farbowany' chleb z mąki pszennej?
|
4 |
2009-02-04 22:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z kolanem...
witam, jakiś czas temu - 3 lata temu około - miałem kontuzje prawego kolana. nie szedłem z tym nawet do lekarza, samo przeszło. od czasu gdy to zdażenie miało miejsce, zdażały się tylko czasem lekkie bóle. dzisiaj, postanowiłem dać upust emocją i
|
7 |
2008-10-13 20:20
|
|
Inne dyscypliny
|
Nowy rowerek.
witam, mam pytanie jak 100 innych osób. jaki rower?
od 8 lat jeżdze dosyć intensywnie, robie 3-4 tys km rocznie, a od 8 lat służy mi jeden, prosty rower. myślę, o posłaniu go na emeryture i zamienienie na jakiś nowszy, funkcjonalniejszy.
jeżdze
|
8 |
2008-10-04 20:11
|
|
Inne dyscypliny
|
Wyprawa.
witajcie, mam pytanie ponieważ zamierzam dojechać na rowerze do miasteczka nad morzem w którym mam domek. jest tam około 70km, jeżdze ostatnio codziennie 30-50km, ale po lesie, ewentualnie po mieście wiem, że na trasie jest innaczej, najgorsze to
|
6 |
2008-07-23 21:44
|
