spam post w alternatywnej drodze!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a nie
chwalić się nie chciałem

po prostu tabata jest jeszcze mało popularna, a szkoda

nareszcie zawitałeś do słusznego działu
oprócz treca

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-07 20:51:21

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

JerzyKiler

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10444

cześc Tom

no na rower trzeba od 500 zł w górę wyłożyc i kręcic ok 45min...

PS. no i przy okazji troche napisaliśmy dzisiaj;) do stycznia może skończymy ten temat

--==GAINER TEAM==--

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

powoli sie wkrecam do rodziny

sam robie tabate i po 4min czuje sie jak scierwo

czyli b.dobrze dziala

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

i po 4min czuje sie jak scierwo

prawidłowa reakcja

Jerzy - e tam, za miesiąc skończymy

...

JerzyKiler

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10444

po tych 4 min to ja umre tam

od przysiadów zawsze mi się tak nogi męczyły ze h.u.j
nie cwicze nóg bo i tak mam duże, ale kiedyś jak z namowy brata zarzuciłem sztange na plecy i robiłem przysiady to po 4 seriach po 10 powt było ze mną słąbo przez tydzień

--==GAINER TEAM==--

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no i tak teraz po tabacie będzie

ale.... u mnie taki stan był TYLKO po pierwszej tabacie. Po drugiej za trzymały już tylko 1 dzień. Po trzeciej...w ogóle nie było zakwasów.

dobrze się rozciągnąć po tabacie to na 90% zakwasy małe będą

no i bez ciężaru ją robić, nie ma sensu dokładać kg

ok, lecę