Nanaki13

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Marcin

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 16.02.2015 (01:49)

Data rejestracji 03.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening dla początkującego w domu witam. mam 18 lat 175cm i ważę ok 70 kg. nie mam dostępu do siłowni (najbliższe miasto leży 25 km ode mnie więc siłka odpada). w domu posiadam do ćwiczeń parę hantli(każdy hantel 10 kg)oraz sprężynę do rozciągania (z 5 paskami czy tam nie wiem czym	2	2009-03-01 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening dla początkującego w domu	2009-03-01 21:24
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a masa?	2009-03-01 21:14
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a masa?	2009-02-12 19:33
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a masa?	2009-02-12 19:30
Trening dla zaawansowanych	BIEGANIE A MASA MIĘŚNIOWA	2009-02-12 19:20