Szymone3ek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

215

przeczytanych postów

326

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie ma zadnej narazie

Uprawiane sporty Piłka Nozna

Ostatnia aktywność 26.04.2012 (22:43)

Data rejestracji 26.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	nielegalne walki witam..chacialem sie dowiedziec czy w polsce organizowane sa nielegalne walki ??	40	2009-06-10 14:59
Zdrowie i Uroda	Zioła na tradzik witam..probowałem wielu masci na tradzik niestety nie daly zbyt dobrego rezultatu:(ale sluszalem ze na tradzik najlepsze sa ziola babcia mi mowila ze jest tyle przepisow na maseczki ale nie wie jak je zrobic;/ znacie moze cos??	24	2009-02-08 14:01
Zdrowie i Uroda	Acnezine Opinie:-) co myslicie o tym preparacie na tradzik?? tu znajdziecie o nim wszystko jak go jeszcze nie znacie..www.acnezine.pl	25	2008-08-13 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	koktajle na przyrost masy:) znacie jakies przepisy koktajli na przyrost masy ??	11	2009-09-18 19:52
Zdrowie i Uroda	Masc na trądzik witam chcialem sie dowiedziec jaka wedlug was jest najlepsza masc na tradzik ktora nie wybiela twarzy..cena nie gra roli:) prosze mi nie pisac "idz do dermatologa " bo nasz dermatolog bierze 100zł za 5 min + masc ok. 150zł no i widzicie jaki interes	27	2009-01-19 19:24
Sztuki Walki	kyokushin co myslicie o kyokushin?? prawda jest ze jak sie trenuje np.karate to nie warto chodzic na siłke bo i tak zadnych efektow wtedy nie bedzie?? i co byscie wybrali kyokushin czy kickboxing	20	2008-08-08 17:25
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny!! poniedziałek!! trening mięśni klatki piersiowej -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: wyciskanie sztangielek	0	2009-09-21 21:00
Odżywki i suplementy	co zamiast Mutant Mass?? czym mozna zastapic mutant mass?? troche jest on drogi i jak narazie nie chce go kupowac??co myslicie o mieszaninie kreatyna+aakg 3ooo+i cos zamiast mutant mass?? :)	7	2009-07-30 20:53
Zdrowie i Uroda	Laserowe usuwanie trądziku witam...chciałem sie dowiedziec wszystko o laserowym usuwaniu trądziku na twarzy?ile cos takiego mniej wiecej kosztuje jak wyglada usuwanie czy jest to bolesne i czy w 100% pewne?? czy po usuwaniu tradziku po paru latach znowu moga mi sie pojawiac	1	2009-07-11 17:56
Zdrowie i Uroda	Porada do fryzury:) <br><br>witam..mam pytanie..jezeli chce miec taka fryzure to musi mnie fryzjer tak obciac czy to jest kewstia ukladania włosow??	8	2009-06-01 16:26
Sztuki Walki	kickboxing czy muan thai?? co waszym zdaniem jest lepsze ??	8	2009-05-04 21:57
Odżywki i suplementy	Spalacz chcialem sie dowiedziec czy mozna kupic spalacz ale taki ktory bedzie spalal tluszcz tylko z brzucha??	6	2009-04-08 18:51
Odżywki i suplementy	MEGA AMINO 3200 - co myslicie o mega amino 3200 co mozna osiagnac stosujac go i czy branie jego ma jakies skutki uboczne?	11	2009-04-06 15:43
Zdrowie i Uroda	jak wyglada usuwanie wągrów u kosmetyczki?? witam chciałem sie dowiedziec jak wyglada usuwanie wagrów u kosmetyczki czy to boli i ile to bedzie kosztowało i ile trwa tak zabieg??	5	2009-03-20 20:27
Trening w domu	pytanie trening w domowych warunkach raczej na klate moze byc cos takiego?? -wyciskanie sztangi lezac -pompki szeroko -drazek pompki w podporze tyłem' i do tego jakies 30 min biegania	11	2009-03-23 22:55
Sztuki Walki	strona z chwytami witam chcialem sie dowiedziec czy jest moze jakas strona na ktorej sa pokazane chwyty najlepiej to zeby było pokazane na filmikach i jak znacie jakies polskie to bym prosił chodzi mi o chwyty z samoobrony	3	2009-03-24 19:37
Trening w domu	Jak spalicz tłuszcz z brzucha? a6w zrobiłem do 20 dnia dalej mi sie troche nie chce ;/ ale miesnie brzucha mam tylko niestety mam tez tłuszcz na brzuchu i miesnie nie sa tak widoczne:( i co mozna z tym zrobic?? chodzi mi tylko o tluszcz z brzucha nie chce chudnac z calego cialo	8	2009-03-16 15:38
Zdrowie i Uroda	tłusta twarz;/ czesc..od pewnego czasu mam tłustą twarz dosc ze nie ladnie to wygląda to jeszcze robią sie z tego pryszcze;/ druga sprawa...przez miesiąc nie chodziłem na wf i z twarzą było wszystko ok poszedłem na wf i od nowa sie robią pryszcze (wiem ze od potu)	1	2009-03-18 18:53
Trening w domu	podciaganie na drazku--pytanie mam problem bo jak sie podbiagam na drazku to podciagam sie i sie hustam i strasznie duzo trace przez to na sile ..podciagne sie 10 razy max musze min 15 razy sie podciagnac jak mozna to poprawic?	2	2009-03-16 20:59
Trening w domu	A6W chciałem sie zapytac czy a6w trzeba codziennie w tym samym czasie(chodzi o godzine) i jeszcze chcialem sie dowiedziec jak spalic z brzucha tłuszcz..przy a6w jestem juz w 10 dniu..:)	12	2009-03-07 10:53
Zdrowie i Uroda	czy wągry mozna gniesc?? czy mozna gniesc wagry?? pryszczy juz nie mam zostały mi tylko wagry i blziny na czole(mozna sie jakos ich pozbyc?) i chcialem sie zapytac czy te wagry mozna wygniesc bo wychodza latwo?	6	2009-03-01 23:15
Trening w domu	inne cwiczenia podczas A6W?? chciałem sie zapytac czy mozna robic inne cwiczenia na brzuch podczas a6w?	17	2009-03-09 15:57
Trening w domu	trening na klatke bez sprzetu? 1-pompki 2.drazek. 3.rozpietki 4.wyciskanie sztangi wszystko po 10 razy i 10 serii?? co o tym myslicie??wiem ze powiecie ze złe no ale co mam innego robic jak nie mam zadnego sprzetu??:(	3	2009-03-09 17:56
Trening w domu	drązek chciałem sie zapytac jak podciagajac sie na drazku mamy lepszy efekt na klatke..patrzyłem na atlasie cwiczen to na zadnym nie bylo na klate	8	2009-03-07 11:01
Zdrowie i Uroda	Codzienny ból głowy!! czesc..mojego tate codziennie boli głowa.lezał w szpitalu cos koło tygodnia miał zrobione wszystkie badanie i lekarz mu pow ze w głowie nic nie ma głowo go boli od kregosłupa..ost.mial robione ob(czy cos takiego) i wyszło ok..co to moze byc?	16	2009-03-01 23:12
Aktualności - Sporty Siłowe	turniej strongmena witam chcialem sie dowiedziec kiedy i gdzie sa takie turnieje i od ilu do ili lat trzeba miec i czy placi sie cos za to..i jak wiecie moze jakie konkurencje tam sa??	2	2009-02-25 18:44
Trening w domu	małe moze głupie pytanie xD chciałem sie zapytac czy robiac rano 100 brzuszkow i przed snem drugie 100 i jeszcze przed tymio wieczornymi brzuszkami biegam to moge na cos liczyc(chodzi mi głownie i mięsnie ) xd	28	2009-02-24 23:41
Trening w domu	drązek czym sie rozni podciaganie na drazku z nadchwytem szerokim a takim normalnym?	2	2009-02-26 10:58
Zdrowie i Uroda	jak zdobyc opalenizne? jak oprucz solarium mozna zdobyc opalenizne w zimie??	22	2009-02-16 00:38
Trening w domu	rozpiska w domowych warnkach bez sprzetu.. 1.pompki na krzesełkach 2.drazek 3.hantle 4.brzuszki i tak kazdego dnia 10 x 10 ma to sens czy nie??	1	2009-02-23 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	moj trening do oceny	2009-09-21 20:48
Trening dla początkujących	moj trening do oceny	2009-09-21 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	koktajle na przyrost masy:)	2009-09-20 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	koktajle na przyrost masy:)	2009-09-18 21:35
Odżywki i suplementy	co zamiast Mutant Mass??	2009-07-30 23:12
Odżywki i suplementy	-Amino Max 6800	2009-07-26 13:22
Odżywki i suplementy	pytanie masa miesniowa itd	2009-07-06 18:05
Sztuki Walki	nielegalne walki	2009-06-10 18:51
Sztuki Walki	nielegalne walki	2009-06-10 17:25
Sztuki Walki	nielegalne walki	2009-06-10 17:23
Sztuki Walki	nielegalne walki	2009-06-10 17:20
Sztuki Walki	nielegalne walki	2009-06-10 17:08
Sztuki Walki	nielegalne walki	2009-06-10 15:43
Zdrowie i Uroda	Przyspieszacz opalania	2009-06-02 17:28
Zdrowie i Uroda	Usuwanie sladow po tradziku [PILNE]	2009-06-02 17:26
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2009-06-02 17:23
Zdrowie i Uroda	Porada do fryzury:)	2009-06-02 17:19
Zdrowie i Uroda	Porada do fryzury:)	2009-06-02 01:13
Zdrowie i Uroda	Porada do fryzury:)	2009-06-01 19:03
Odżywki i suplementy	Spalacz	2009-04-08 22:15
Odżywki i suplementy	poszukuje odzywek do pompowania miesni?	2009-04-08 14:05
Odżywki i suplementy	poszukuje odzywek do pompowania miesni?	2009-04-08 00:05
Odżywki i suplementy	poszukuje odzywek do pompowania miesni?	2009-04-07 22:54
Odżywki i suplementy	poszukuje odzywek do pompowania miesni?	2009-04-07 21:23
Odżywki i suplementy	poszukuje odzywek do pompowania miesni?	2009-04-07 21:16
Odżywki i suplementy	MEGA AMINO 3200 -	2009-04-06 21:50
Odżywki i suplementy	MEGA AMINO 3200 -	2009-04-06 21:46
Odżywki i suplementy	MEGA AMINO 3200 -	2009-04-06 21:42
Odżywki i suplementy	MEGA AMINO 3200 -	2009-04-06 17:59
Odżywki i suplementy	MEGA AMINO 3200 -	2009-04-06 17:00