SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

małe moze głupie pytanie xD

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326
chciałem sie zapytac czy robiac rano 100 brzuszkow i przed snem drugie 100 i jeszcze przed tymio wieczornymi brzuszkami biegam to moge na cos liczyc(chodzi mi głownie i mięsnie ) xD
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17 Napisanych postów 2027 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15689
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326
a czego nie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9694
Zajedziesz brzuch, nie ma czasu na regeneracje, a jak wiadomo miesnie rosna podczas odpoczynku, oczywiscie brzuch jest taka specyficzna partia, ze szybko sie regeneruje, ale taki trening nic pozytywnego raczej nie wniesie. Takze rada- rzadziej, a intensywnej, a co do miesni, z niczego sie nie zbuduja, takze do cwiczen dieta, a powinno byc si :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17 Napisanych postów 2027 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15689
Najpierw to trzeba mieć jakiś plan działania, a nie walić brzuszki i pompki byle kiedy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343
eee tam, jak zaczynasz przygodę z ćwiczeniem jakimkolwiek to masz sznsę na "jakieś" mięśnie. od czegoś trzeba zacząć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3094
Takim cwiczeniem to wiecej szkod mozesz sobie zrobic niz pożytku . A tak wogole to na takie małe pytania to jest specjalny temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326
....a jak wiadomo miesnie rosna podczas odpoczynku.... a np.6weidera trzeba robic codziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17 Napisanych postów 2027 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15689
Bo podczas robienia 6 weidera mięśnie nie rosną... ehh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326
tylko co sie robi??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5376
nie lepiej zrobic sobie 10 minutowy trening brzucha a nie robic po 100 brzuszkow rano i wieczor? Uloz sobie jakis plan i dzialaj :) pamietaj aby najpierw sie zastanowic zanim cos zrobisz.

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening - planik

Następny temat

co po A6W?