AL.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

14462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2014 (22:08)

Data rejestracji 28.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zmiana planu otoz mam do was pytanie cwiczylem przez 5 tygodni oto tym planem: poniedziałek klatka+barki+triceps (trening ciężki) klatka wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 wyciskanie hantli skos 10/10/10 rozpiętki 10/10/10 barki	2	2014-03-17 22:19
Trening w domu	Jaki drazek siemnko postanowilem sobie zakupic drazek ktory bedzie zamocowany w garazu a dokladniej do sufitu cena do 100zł , podawajcie linki z allegro zastanawiam sie nad tym http://allegro.pl/item554745664_nowy_kelton_drazek_do_sufitu_hd9.html btw. mam	6	2009-02-15 15:14
Piłka Nożna	ktora pilke wybrac ? mam dylemat pomozcie;d http://allegro.pl/pilka-reebok-pro-199-u-mnie-79-meczowa-oryginal-i1282055615.html http://allegro.pl/pilka-nike-t90-premier-team-fifa-approved-i1287156698.html#gallery	2	2010-10-28 22:58
Targowisko	[S] lawke kelton tryton tak jak w temacie stan lawki bardzo dobry malo uzywana praktycznie wogole jak bedzie ktos zainteresowany to wrzuce foty cena 170 zł odbiór osobisty w białogardzie kolo koszalina zmieniony przez - al. w dniu 2010-03-04	8	2010-03-04 19:25
Usuniete tematy	wycena sprzetuu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/338 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/225 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2	1	2010-01-31 14:22
Targowisko	[S] LG KU 990 lg ku990 w stanie idealnym kupiony w salonie orange w marcu czyli gwarancja jest jeszcze wazna ponad rok w zestawie znajduje sie : ladowarka sluchawki oraz kabel do komputera cena : 300 zl.	4	2009-11-19 22:11
Po siłowni, o siłowni	hantle... siemanko;d mam zamiar zamowic sobie hantle na allegro , cena jaka na nie przeznaczam to 130 zł podam nizej linki jako propozycje;f	17	2009-04-06 14:42
Targowisko	[K] Kupie laweczke tak jak w temacie mam na to przeznaczone 300zł i jeszcze gryf lamany jak by ktos mial propozycje (jezeli w ogole beda ) skladajcie w temacie:d	5	2009-04-18 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	z kad sie pojawija?	2012-05-01 14:31
Po siłowni, o siłowni	problem z ustaleniem budowy	2011-05-08 21:44
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-27 23:39
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-19 16:04
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-03 18:01
Piłka Nożna	Pranie halówek.	2010-12-23 00:06
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-08 15:32
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-25 22:04
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-02 16:47
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-23 14:06
Po siłowni, o siłowni	Gold's gym - czyli moja pakernia	2010-07-10 21:31
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-08 22:04
Po siłowni, o siłowni	Marbo vs Kelton	2010-07-03 13:42
Po siłowni, o siłowni	ZAGŁOSOWANIE = SOG!	2010-07-02 23:29
Trening dla początkujących	volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!	2010-06-20 14:00
Po siłowni, o siłowni	Silownia domowa dla laika ;-)	2010-05-27 17:00
ActivLab	Piłka Nożna temat zbiorczy - Wasze komentarze i opinie.	2010-05-26 13:56
Po siłowni, o siłowni	Otwarcie siłowni - pytania	2010-05-23 19:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dziś 18h Zapraszamy na program i czat WYGRAJ BIAŁKA VITAFIT	2010-05-14 13:51
Targowisko	sprzedam 280szt nowej odziezy puma i nike 35zl/szt	2010-05-11 20:00
Po siłowni, o siłowni	JAKIE GRYFY?	2010-04-23 23:13
Targowisko	[S] lawke kelton tryton	2010-03-17 19:22
Targowisko	[S] lawke kelton tryton	2010-03-11 18:52
ActivLab	Więcej Activlabu - czyli jesteśmy w sieciach samoobsługowych!	2010-03-10 16:54
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sztuki walki - Koszalin.	2010-03-09 14:44
Targowisko	[S] lawke kelton tryton	2010-03-08 17:17
Po siłowni, o siłowni	Acai Power i Absolute Acai ? ? ?	2010-02-19 20:09
Po siłowni, o siłowni	Muza techno	2010-02-14 22:51
Targowisko	Sprzedam porządną ławkę oraz modlitewnik.	2010-01-26 12:08
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2010-01-25 15:31