ngd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1365

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Winnicki

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Gruuubasss

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2022 (19:03)

Data rejestracji 24.01.2007 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 126 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening redukcyjny prośba o plan witam. mam ogromną prośbę a mianowicie bardzo proszę o ułożenie planu treningu na redukcje w domowych warunkach a do dyspozycji mam rowerek , 2xhantle po 20kg plus gryf 180cm i drążek do podciągania. dieta jest , motywacja jest tylko naprawdę	5	2009-02-16 18:21
Trening dla początkujących	MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko) <br><br>witam. mam wielki problem i zarazem wielką prośbę o rade. mam 25 lat ok 180cm wzrostu,ważę 89 kg. problemem i moją największą porażką są moje "cycki". problem ten mam od dziecka zawsze	17	2007-07-25 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2009-10-28 21:06
Trening w domu	Trening redukcyjny prośba o plan	2009-02-23 18:46
Trening w domu	Trening redukcyjny prośba o plan	2009-02-22 20:55
Trening dla początkujących	MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko)	2007-07-27 14:59
Trening dla początkujących	MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko)	2007-07-26 21:51
Trening dla początkujących	MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko)	2007-07-26 21:30
Trening dla początkujących	MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko)	2007-07-26 20:37
Trening dla początkujących	Nadwaga	2007-03-06 11:02
Po siłowni, o siłowni	Stuff z allegro - ławeczki, gryfy, obciążenia - tu wrzucać	2007-01-24 18:11
Po siłowni, o siłowni	Stuff z allegro - ławeczki, gryfy, obciążenia - tu wrzucać	2007-01-24 13:42