Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Nie rosną mi mięśnie pomimo dużej ilości ćwiczeń

  Playboy98

  12

  5030

  0

  15 VI 15:02

  
• Cwiczenie w domu, masa.

  janschster

  1

  811

  0

  14 VI 21:00

  
• Ból w okolicy obojczyka podczas dipsow

  mnihuu

  6

  12764

  2

  14 VI 19:15

  
• Trening HST do oceny

  michal944

  7

  2094

  0

  14 VI 15:41

  
• Dziennik Treningowy P90X3 + biegi

  Kre3tu

  24

  8650

  0

  14 VI 11:24

  
• 6 weidera i masa

  najemnik70

  1

  840

  0

  13 VI 23:50

  
• Pytania do treningu

  Anonim

  2

  588

  0

  13 VI 20:13

  
• Trening masa

  felcor

  9

  963

  0

  13 VI 13:20

  
• Rzeźba i zrzucenie tłuszczu

  Anonim

  3

  832

  0

  13 VI 13:19

  
• Jakie ćwiczenia polecacie?

  aniek2133

  5

  890

  0

  13 VI 12:48

  
• Bardzo Ważne / StreetWorkout

  Qetsiyah

  3

  898

  0

  13 VI 08:53

  
• Jakie sportowe gry na kinect polecacie?

  TemplarX

  8

  1885

  0

  12 VI 09:13

  
• Domowe ćwiczenia na redukcji

  onomatopejos

  3

  760

  0

  12 VI 02:35

  
• trening w domu na rzezbe

  zyzio170798

  4

  762

  0

  11 VI 10:03

  
• Ogólna poprawa rzeźby,

  maniacb

  2

  820

  0

  11 VI 10:01

  
• Pozycja do spania a regeneracja.

  PePoNeNt

  37

  12050

  3

  10 VI 21:51

  
• Ćwiczenia w domu z hantlami.

  welli

  2

  772

  0

  10 VI 13:10

  
• ACT i bieganie

  kooba

  2

  706

  0

  10 VI 09:20

  
• Ocena/poprawa planu treningowego

  fresh.cie

  4

  678

  0

  9 VI 11:46

  
• Trening dla początkujących

  CzolwiekRadek

  2

  1134

  0

  9 VI 11:33

  
• trening bez sprzętu na masę

  hxz

  9

  1120

  0

  9 VI 02:25

  
• wiedźmiński trening

  wiedźmin

  2

  1981

  0

  8 VI 18:25

  
• domowa siłownia prosze rady !

  xmcqx

  7

  1557

  0

  8 VI 10:53

  
• Trening na masę

  shx

  5

  800

  0

  7 VI 18:21

  
• Plan treningu dla 15 latka.

  Łysek

  2

  864

  0

  7 VI 10:58

  
• Pomoc w dobraniu ćwiczen

  pompeczka1

  6

  871

  0

  7 VI 10:51

  
• Plan na początek.

  MisskoPL

  9

  1269

  0

  7 VI 05:06

  
• Plan do oceny/poprawki

  Rafaeelloo

  53

  3845

  0

  6 VI 19:41

  
• dieta i plan treningowy +odzywki wesoly

  wesolyniciu10

  0

  596

  0

  6 VI 12:38

  
• Trening z cięzarem własnego ciała?

  matwlo87

  40

  4329

  0

  5 VI 19:16

  
• Jeden miesiac treningu

  Ttoomek

  11

  1915

  0

  5 VI 19:11

  
• Drążek wielofunkcyjny

  PanWonski

  1

  773

  0

  5 VI 18:26

  
• [Dziennik] - WŚ

  WŚ

  479

  42882

  0

  5 VI 14:57

  
• Początkujący

  Mirek370

  1

  647

  0

  5 VI 00:42

  
• Cwiczenia ..

  Anonim

  1

  922

  0

  5 VI 00:42

  
• Powrót do żywych

  Looq17

  9

  1131

  0

  5 VI 00:41

  
• Warto robić taki trening?

  Vuzeq

  1

  731

  0

  5 VI 00:40

  
• HST do sprawdzenia i oceny

  marcheloka

  12

  2624

  0

  3 VI 21:21

  
• Widoczne wcięcie w talii

  CzarQ100

  3

  2156

  0

  2 VI 16:12

  
• Ektomorfik bez sprzętu i diety

  DonBonZon

  1

  2321

  0

  31 V 13:48

  
• Plan domatora

  ksiondz

  2

  762

  0

  31 V 11:31

  
• Lafay pdf

  Actimelek

  7

  1001

  0

  29 V 12:19

  
• Kardio łączone z ćwiczeniami siłowymi (+a6w)

  Aleandir

  3

  917

  0

  29 V 12:12

  
• Jaki trening na masę pytanie.

  jakubnow

  2

  713

  0

  28 V 17:14

  
• Ćwiczenia na domowej siłce.

  django95

  1

  930

  0

  27 V 21:39

  
• Dziennik treningowy grapplera!

  ciachotek97

  10

  1039

  0

  27 V 21:12

  
• Czy pompki w różnych wariantach mi coś dadzą?

  mich98

  10

  1327

  0

  27 V 17:25

  
• Czy 6 lyzeczek kreatyny w proszku to zbyt duzo?

  ehawe123

  4

  1196

  0

  27 V 10:09

  
• Trening na krzywy kręgosłup

  ArTmol

  3

  613

  0

  27 V 10:06

  
• HST - kilka pytań

  KamiD

  11

  2350

  0

  27 V 08:27

  
• Własny trening, proszę o rady

  art633

  3

  927

  0

  26 V 17:54

  
• Jakie ćwiczenia bez żadnego sprzętu

  Spikers13

  1

  728

  0

  26 V 17:52

  
• Prośba o Pomoc

  sharki

  9

  1847

  0

  26 V 13:05

  
• Bieganie + Kalistenika

  afokado

  11

  7272

  0

  26 V 10:11

  
• Czy to wystarczy?

  ehawe123

  4

  1066

  0

  25 V 23:13

  
• Prośba o pomoc z treningiem.

  comicowy

  2

  1363

  0

  25 V 21:53

  
• Trening całego ciała / 4 ćwiczenia

  205425

  25

  2537

  0

  25 V 17:00

  
• Jakie mięśnie pracują na rotorze?

  krzycholski

  5

  3108

  0

  25 V 00:12

  
• Jakie sztangielki wybrać

  Vuzeq

  4

  1104

  0

  24 V 22:24

  
• budowanie masy przy diecie wątrobowej

  lukaszboro

  3

  1462

  0

  24 V 16:01

  
• Ćwiczenia na brzuch

  Araxel

  1

  519

  0

  24 V 13:10

  
• Plan treningowy 16 i pół latka

  markos123

  0

  448

  0

  23 V 21:49

  
• Początkujący-Pomoc

  Lolo-Krk

  1

  544

  0

  23 V 14:24

  
• Gdzie można dokupić rurke do wyciągu ?

  KoksarPL

  2

  703

  0

  23 V 11:14

  
• Pytania o plan treningowy

  lukascby

  5

  676

  0

  22 V 18:21

  
• Dodatkowy sprzęt do pokoju / na dwór

  Kirigato

  8

  1020

  0

  21 V 14:16

  
• Trening lafaya bez dipsów czy inny program

  Woland1985

  2

  971

  0

  20 V 09:27

  
• Zawirowanie w planach treningowych

  Adas697

  4

  700

  0

  20 V 08:58

  
• Trening dla dziewczyny 16 lat

  bartektkd

  7

  2230

  0

  19 V 14:53

  
• Bieganie i odchudzanie

  Xyloz

  2

  748

  0

  19 V 14:48

  
• Super plan na podciaganie

  Iirro

  25

  13271

  2

  19 V 13:17

  
• [PYTANIE] Trening Brzucha - osoba początująca

  wojtek09_09

  6

  1024

  0

  18 V 19:09

  
• Plan do oceny/poprawy

  ree

  4

  821

  0

  17 V 20:55

  
• Witam , kilka pytań początkującego .

  michlacz231

  3

  706

  0

  17 V 17:43

  
• Plan treningu do oceny

  mako1315

  4

  696

  0

  15 V 16:30

  
• Trening obwodowy w domu - aktualnie stosowany

  MG42

  1

  1095

  0

  15 V 10:33

  
• Plan treningowy 13 lat, 65kg, 170 wzrostu

  Biumek

  2

  997

  0

  15 V 09:23

  
• instruktor kulturystyki

  dziqs

  32

  12377

  0

  14 V 15:54

  
• nierówna klatka piersiowa

  kRYSTIANGT

  11

  9458

  0

  13 V 21:55

  
• Ćwiczenia

  Anonim

  35

  2788

  0

  12 V 21:34