maniacb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2015 (22:45)

Data rejestracji 19.09.2012 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce witam, więc tak trenowałem tym planem [url=http://www.sfd.pl/%2a%2askr%c3%93cony_plan_fbw_dla_ka%c5%bbdego_%c5%9awie%c5%bbaka%21%21%21%21_tylko_tu%21%2a%2a-t896268.html]fbw[/url] do tego zacząłem jakiś czas temu robić to	7	2014-08-28 23:58
Trening w domu	Zamiana FBW na Split witam a więc tak dosyć długo ćwiczę tym planem [url=http://www.sfd.pl/%2a%2askr%c3%93cony_plan_fbw_dla_ka%c5%bbdego_%c5%9awie%c5%bbaka%21%21%21%21_tylko_tu%21%2a%2a-t896268.html]plan fbw[/url] +	2	2014-08-23 19:17
Trening w domu	Ogólna poprawa rzeźby, witam chciałbym poprawić swoją sylwetkę. dotychczas korzystałem z planu [url=http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html]plan dla początkujących[/url] ćwiczyłem nim do 4 etapu. miałem kontynuować 5 etap ale nie mam	2	2014-06-11 01:13
Trening w domu	Mięśnie brzucha witam mam takie pytanie mam zamiar wrócić do tego treningu podaje linka http://www.sfd.pl/skr%c3%93cony_plan_fbw_dla_ka%c5%bbdego_%c5%9awie%c5%bbaka!!!!_tylko_tu!-t896268.html jednak chciałbym dodać trening mięśni brzucha z tego tematu	8	2013-09-04 23:59
Trening dla początkujących	FBW początkujący plan witam jestem początkującym graczem :) nie miałem za wiele do czynienia z siłownią tyle co na wf-ie chciałbym zastosować u siebie plan treningowy fbw tutaj podaje 3 podstawowe ćwiczenia które muszą(chyba) być aby wykonywać fbw wyciskanie	3	2013-06-15 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce	2014-09-02 03:28
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce	2014-09-01 21:11
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce	2014-08-31 14:02
Trening w domu	Zamiana FBW na Split	2014-08-26 22:24
Trening dla początkujących	FBW początkujący plan	2013-06-18 01:44