maniacb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2015 (22:45)

Data rejestracji 19.09.2012 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce witam, więc tak trenowałem tym planem [url=http://www.sfd.pl/%2a%2askr%c3%93cony_plan_fbw_dla_ka%c5%bbdego_%c5%9awie%c5%bbaka%21%21%21%21_tylko_tu%21%2a%2a-t896268.html]fbw[/url] do tego zacząłem jakiś czas temu robić to	7	2014-08-28 23:58
Trening w domu	Zamiana FBW na Split witam a więc tak dosyć długo ćwiczę tym planem [url=http://www.sfd.pl/%2a%2askr%c3%93cony_plan_fbw_dla_ka%c5%bbdego_%c5%9awie%c5%bbaka%21%21%21%21_tylko_tu%21%2a%2a-t896268.html]plan fbw[/url] +	2	2014-08-23 19:17
Trening w domu	Ogólna poprawa rzeźby, witam chciałbym poprawić swoją sylwetkę. dotychczas korzystałem z planu [url=http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html]plan dla początkujących[/url] ćwiczyłem nim do 4 etapu. miałem kontynuować 5 etap ale nie mam	2	2014-06-11 01:13
Trening w domu	Mięśnie brzucha witam mam takie pytanie mam zamiar wrócić do tego treningu podaje linka http://www.sfd.pl/skr%c3%93cony_plan_fbw_dla_ka%c5%bbdego_%c5%9awie%c5%bbaka!!!!_tylko_tu!-t896268.html jednak chciałbym dodać trening mięśni brzucha z tego tematu	8	2013-09-04 23:59
Trening dla początkujących	FBW początkujący plan witam jestem początkującym graczem :) nie miałem za wiele do czynienia z siłownią tyle co na wf-ie chciałbym zastosować u siebie plan treningowy fbw tutaj podaje 3 podstawowe ćwiczenia które muszą(chyba) być aby wykonywać fbw wyciskanie	3	2013-06-15 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce	2014-09-02 03:28
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce	2014-09-01 21:11
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW pomoc w rozpisce	2014-08-31 14:02
Trening w domu	Zamiana FBW na Split	2014-08-26 22:24
Trening dla początkujących	FBW początkujący plan	2013-06-18 01:44