art633

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Łajtar

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2014 (17:07)

Data rejestracji 26.05.2014 (09:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja białka izolat i koncentrat razem witam. ćwiczę od niedawna (2 miesiące) ale staram się żeby wszystko wyglądało jak trzeba, ćwiczenia z trenerem, regularne treningi 4x w tygodniu, suplementacja. mam pytanie dotyczące białka. posiadam izolat hi tec c-6 i biorę 30g bezpośrednio po	2	2014-09-23 17:17
Trening w domu	Własny trening, proszę o rady witam, jestem nowy na sfd, na imię mi artur, 27 lat, 177cm wzrostu, 100kg wagi, typowy pracownik biurowy z nadwagą i totalnie siedzącym trybem życia. potrzebuję pomocy bo czuję się jak kaleka i czas coś z tym zrobić. opracowałem sobie "system"	3	2014-05-26 09:42