KoksarPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Dobrowolski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2019 (10:57)

Data rejestracji 22.05.2014 (19:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trenning + Dieta na mase witam waże 74kg przy 189kg 2 lata temu ważyłem 117kg :) zredukowałem ostro bf to 12% jak narazie od jutra zaczynam trening fbw 3326 kcal 15% białka: 499 kcal = 125 g 55% węglowodanów: 1829 kcal = 457 g 30% tłuszczu: 998 kcal = 111 g tyle mi	6	2015-03-07 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pod Trenning witam mam 15 lat od jakiegoś czasu robie pompki brzuszki pociągam się na drążku kupiłem sobie ostatnio 2 sztangi prostą 167cm + łamaną 120cm + 2 hantle [gryfy] jakie ćwiczenia polecacie aby to rozpisać na 4x w tygdoniu trenning? i jakie	5	2015-03-02 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla endomorfika[ocena] witam mam 18 lat ważę obecnie 88kg przy 188cm wzrostu mam dość daleko do szkoły robię 2x po 15km w 2 strony dziennie daje to około 30km chce spalić trochę tłuszczu przed rozpoczęciem trenningów jak jest najlepsza dieta dla endomorfika proszę	2	2014-11-24 20:59
Trening w domu	Gdzie można dokupić rurke do wyciągu ? takie coś jak w linku 1 mi zgineło chciałbym dokupić czy nie wiem gdzie :) http://zapodaj.net/90c5bedc80574.jpg.html	2	2014-05-22 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trenning + Dieta na mase	2015-03-08 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Trenning + Dieta na mase	2015-03-08 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pod Trenning	2015-03-03 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pod Trenning	2015-03-02 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pod Trenning	2015-03-02 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pod Trenning	2015-03-02 18:53
Trening w domu	Gdzie można dokupić rurke do wyciągu ?	2014-05-23 11:14