| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Trening na masę
cześć, chciałbym ułożyć sobie trening na masę w domowych warunkach z tym, że nie mam dosłownie nic. żadnego sprzętu, jedynie coś prowizorycznego. tutaj pytanie, czy możliwe jest ułożenia jakiegoś na prawdę dobrego treningu na masę, który będzie
|
5 |
2014-06-06 20:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wszystko od początku.
siema, chce zacząć robić masę dlatego mam kilka pytań do was.
chce sobie kupić białko, które najlepiej?
jak ułożyć sobie dietę, od czego zacząć?
jak zrobić sobie trening na siłownię?
168cm, 47kg, 16lat.
|
2 |
2014-05-13 19:51
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Drobny problem - gotowanie
cześć, na forum jestem może od tygodnia, można powiedzieć jestem tunowy. ale nie o to się rozchodzi. postanowiłem sobie, że przytyje. jestem w fazie robienia sobie diety, ale jest jeden problem. mam 16 lat i w kuchni nigdy zbytnio czasu nie
|
3 |
2014-04-25 19:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie kaloryczne
którym wzorem jest łatwo obliczyć i jest skuteczny oraz podział na białko, ww i tłuszcz?
|
1 |
2014-04-25 20:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jeść?
siema, chcę ułożyć sobie dietę ale mało znam się na posiłkach oraz nie znam za dużo produktów, wiem, że to śmieszne. mam zatem kilka pytań:
1. mógłby mi ktoś napisać posiłki jakie się zjada na śniadanie, obiad, kolacje i pozostałe rzeczy?
|
7 |
2014-04-22 16:15
|
