Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Podstawy siłowni

  Łęgorz

  2

  1450

  0

  3 II 07:50

  
• Instrukcja montażu - Wyciąg Górny Kelton HZ15

  VyacheslavMalinovsky

  1

  1590

  0

  2 II 10:50

  
• Ławka od Marbo, co kupić do domu?

  Anonim

  9

  1890

  0

  29 I 18:14

  
• Jak podwyższyć sobie sztangę pod robienie martwego ciągu?

  Kamil1588

  2

  3005

  1

  25 I 23:51

  
• FBW w domu do oceny

  Criters132

  13

  2225

  4

  23 I 23:33

  
• Plan treningowy

  Czosnek555

  2

  1492

  0

  16 I 17:26

  
• Siłownia w domu a zakup planu?

  Rumcajss

  3

  2071

  0

  13 I 09:33

  
• FBW dla średnio zaawansowanego ocena

  konar128

  10

  2164

  3

  6 I 22:45

  
• Drążek do podciągania

  MlodyKokso

  2

  1204

  0

  6 I 22:31

  
• Ciekawostki o CKD...

  Anonim

  5

  11666

  0

  28 XII 10:19

  
• Trening w ciężarówce

  Patryk64

  2

  1428

  0

  23 XII 11:30

  
• Ćwiczenia na nogi

  Mahidevran

  6

  1979

  3

  20 XII 21:06

  
• Wioślarz Rowerek Co wybrać? Bóle kręgosłupa lędźwiowego

  kondziopl3

  4

  1797

  0

  12 XII 20:29

  
• Jak szybko nauczyć się 100 pompek?

  Guma do żucia

  10

  1816

  1

  9 XII 09:54

  
• Codzienny trening w pracy z uzyciem TRX i hantli, luźnych ciężarów

  marwin89

  4

  1973

  0

  29 XI 19:16

  
• Ocena planu bez sprzętu

  Ozi_96

  3

  2001

  2

  27 XI 22:52

  
• Orbitrek do treningi w domu do 2 tys

  daria.aleksandraa

  9

  2394

  0

  26 XI 22:35

  
• Zestaw z alledrogo

  titanium1

  14

  2907

  4

  18 XI 20:25

  
• Trening push pull w domowych warunkach

  Hubi 7

  3

  1742

  0

  12 XI 12:24

  
• Ćwiczenia

  Patryk_ćwiczy

  3

  1427

  0

  12 XI 00:35

  
• trening w domu - pomoc w ułożeniu planu

  MlodyKokso

  21

  2480

  0

  12 XI 00:13

  
• Klatka zamiast stojaków

  Sphex

  5

  2262

  0

  9 XI 14:40

  
• Problem z ławeczką

  dzejqpinho

  14

  2663

  2

  6 XI 01:14

  
• Gryf olimpijski - jaki wybrać?

  Robert2555

  2

  2267

  0

  4 XI 20:51

  
• drażek na płyty gipsowe na poddaszu

  kycek93

  4

  2750

  0

  1 XI 22:26

  
• drążek dla początkującego

  degel123

  5

  3460

  0

  1 XI 22:19

  
• Trening dla 15 latka

  RK1363

  4

  2676

  0

  29 X 19:35

  
• Budowa drążka do dipów i do podciągania się.

  diabloasg

  3

  2893

  0

  28 X 23:22

  
• Problem z drążkiem rozporowym

  Solej14

  6

  2592

  1

  26 X 15:06

  
• sprzęt, ćwiczenia w domu

  mikalll

  26

  3627

  0

  25 X 11:35

  
• Pomoc w ułożeniu treningu domowego - trening do oceny

  Edelner

  7

  1723

  0

  25 X 11:33

  
• Czy wykroki szkodzą miednicy?

  Mahidevran

  5

  1709

  0

  24 X 16:35

  
• Zaciski sprężynowe na gryf gwintowany

  Anonim

  3

  1988

  0

  23 X 18:48

  
• Kamizelka z obciążeniem 30 kg

  Punijczyk

  14

  4135

  0

  22 X 22:59

  
• Pomoc w ulozeniu planu treningowego w domu

  bartek-brt

  7

  1592

  0

  21 X 21:36

  
• Samodzielne gumowanie talerzy

  marcel089

  10

  2078

  0

  16 X 21:45

  
• Pierwsza sztanga

  marcel089

  9

  2042

  0

  16 X 19:30

  
• ławka pod sztangę - jaką wybrać?

  MlodyKokso

  18

  4242

  0

  16 X 19:07

  
• Profesjonalna nazwa takiego sprzętu ?

  Deficente

  2

  1392

  0

  14 X 21:05

  
• Wyciąg górny dolny - jaki wybrać?

  marcel089

  11

  4009

  0

  13 X 20:54

  
• Drażek - jaki wybrać?

  Robert2555

  6

  1896

  0

  11 X 10:48

  
• Ćwiczenia zastepcze

  Tampa

  17

  2818

  0

  10 X 22:24

  
• Wybór stojaków

  ocbdamian

  13

  2117

  8

  10 X 22:04

  
• Mój plan treningowy do oceny

  DNPETER19

  4

  1501

  0

  7 X 08:55

  
• Trening FBW i dzień przerwy

  DNPETER19

  5

  1586

  0

  5 X 16:41

  
• Uchwyty do sztangi - jakieś pomysły?

  Kaspearv12

  19

  2781

  0

  3 X 18:40

  
• Dobór obciążenia

  titanium1

  5

  1560

  2

  27 IX 21:33

  
• Uchwyty do pompek i wałek - warto?

  Squeamish

  5

  1919

  2

  24 IX 22:35

  
• Który rowerek jest lepszej jakości i da większe możliwości?

  Kefear

  5

  2059

  1

  23 IX 20:47

  
• DOPOSAŻENIE SIŁOWNI BUDŹET 1500-1600zł

  Rajstopek

  19

  2146

  0

  23 IX 16:40

  
• Ile kalorii jesc na diecie KETO? Reszte i proporcje znam.

  Anonim

  17

  44460

  1

  19 IX 17:31

  
• Bieżnia - porada niski budżet

  Rymu

  3

  1559

  0

  17 IX 22:50

  
• Wykroki na stepie

  Mahidevran

  2

  2201

  0

  16 IX 14:11

  
• Drążek na ściane

  krzychuvx

  8

  2301

  0

  12 IX 12:55

  
• Wioślarz Concept 2 D

  marcel089

  5

  3754

  0

  6 IX 21:06

  
• Talerze kompozytowe bez rzucania

  Samsen

  3

  1709

  0

  6 IX 09:36

  
• Sprzęt

  Borys4567

  6

  2692

  0

  1 IX 18:29

  
• Otwór w talerzu do sztangi

  Mavannkas

  6

  3049

  1

  1 IX 12:31

  
• Ile to mniej wicej spalonych kalorii, A.C.T w domu Mawashi ;-)

  Gawelik

  4

  2471

  0

  30 VIII 18:44

  
• Rozciaganie przed bieganiem

  Axahaxa

  3

  2946

  0

  30 VIII 12:07

  
• joga

  soomal

  18

  6518

  0

  28 VIII 11:44

  
• FBW hantlami i tylko hantlami. Czy z ławeczka czy bez?

  19710128

  6

  1941

  0

  27 VIII 09:09

  
• Ćwiczenie "superman"

  Mahidevran

  5

  2553

  2

  25 VIII 13:32

  
• Hantle do domu, łączone w sztange. Warto kupić?

  19710128

  12

  5142

  0

  25 VIII 13:04

  
• Siłownia betonowa

  Alius

  5

  2744

  0

  3 VIII 20:28

  
• Kalistenicznie - powrót po latach do domatorstwa

  świeżak90

  9

  2881

  0

  1 VIII 17:29

  
• domowa siłownia

  echu1

  3

  1867

  0

  28 VII 11:24

  
• Dziennik Treningowy - qw3rty

  qw3rty

  69

  6230

  3

  25 VII 22:06

  
• Sprzęt do pierwszej siłowni

  kukii_87

  9

  2743

  0

  10 VII 09:40

  
• Drążek 210cm?

  Anonim

  3

  1967

  0

  9 VII 18:05

  
• Ile cm powinien mieć box do przysiadów?

  Mahidevran

  3

  2186

  2

  6 VII 21:16

  
• Zestaw ławeczka obciążenie

  Mateusz1996pl

  9

  2734

  0

  5 VII 11:42

  
• Brzuch

  Monster05

  2

  2337

  1

  5 VII 11:31

  
• Jak wybrać sprzęt do domowej siłowni?

  seanpenn

  4

  2010

  1

  5 VII 11:16

  
• Aplikacja do treningu w domu.

  osobasprzatajaca

  2

  3977

  0

  5 VII 04:56

  
• Ściskacze do ćwiczeń

  Adam999997

  5

  2331

  0

  4 VII 13:43

  
• Ćwiczenia w domu

  Adam999997

  14

  2251

  0

  24 VI 17:27

  
• 37 w bicepsie przy wzroście 176 cm i wieku 15 lat to dużo?

  Meister01

  12

  2903

  1

  22 VI 19:21

  
• Gryf, drazek

  mugolina

  5

  1795

  0

  21 VI 06:04

  
• Ławeczka do ćwiczeń uniwersalna

  Kukkax

  4

  4309

  0

  17 VI 10:36