DNPETER19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2019 (14:19)

Data rejestracji 15.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mój plan treningowy do oceny witam, do tej pory stosowałem się do planu treningowego fbw 3x w tygodniu, jednak ostatnio ciężej jest mi trenować w środku tygodnia i wolałbym większość wykonać w weekend, więc ułożyłem sobie teraz taki plan, który mam nadzieję, ocenicie.	4	2019-10-05 16:36
Trening w domu	Trening FBW i dzień przerwy witam, od dłuższego czasu "jadę" na wspomnianym w tytule treningu fbw - plan mam od trenera personalnego, trochę go zmodyfikowałem po swojemu, dając jako pierwsze ćwiczenia te partie, na których najbardziej mi zależy + zamieniłem niektóre, na	5	2019-09-21 16:25
Trening w domu	Jak zacząć chciałbym się dowiedzieć, jak można zacząć ćwiczyć w domowych warunkach. mam w domu sztangę 25 kg i hantle x2 po 8 kg. przy okazji chciałbym się was zapytać, czy moja dieta mogłaby wyglądać tak: rano: jajka na twardo x8 południe: ryż z	8	2013-07-15 03:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Mój plan treningowy do oceny	2019-10-06 10:39
Trening w domu	Trening FBW i dzień przerwy	2019-10-05 16:41
Trening w domu	Trening FBW i dzień przerwy	2019-09-21 18:57
Trening w domu	Jak zacząć	2013-07-15 14:16
Szybkie pytania bez logowania	Szybka munskulatura - rady	2011-07-16 00:10
Szybkie pytania bez logowania	Szybka munskulatura - rady	2011-07-15 23:47
Szybkie pytania bez logowania	Szybka munskulatura - rady	2011-07-15 23:19
Szybkie pytania bez logowania	Szybka munskulatura - rady	2011-07-15 22:35
Szybkie pytania bez logowania	Szybka munskulatura - rady	2011-07-15 22:32