Sphex

Początkujący

Napisanych postów: 30 Przeczytanych: 930 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/27/2020 12:26:08 AM Data rejestracji: 9/19/2017 10:55:48 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Klatka zamiast stojaków	Trening w domu	5	11/6/2019 2:17:09 PM
Kreatyna, pytanie o dane z sklepu SFD.	Odżywki i suplementy	5	8/20/2019 10:11:47 AM
Trening z masą ciała	Trening dla początkujących	4	11/5/2018 8:35:30 PM
Plan FBW - pytanie o dobór ciężaru	Trening dla początkujących	2	11/7/2018 1:49:39 PM
Wyciąg górny i dolny do ławki MARBO	Trening w domu	7	10/29/2018 7:19:46 AM
Interwałowy plan z masą ciała	Trening dla początkujących	2	3/31/2018 1:09:24 AM
Plan FBW - zmiana ćwiczeń po pół roku	Trening dla początkujących	2	2/17/2018 7:41:49 PM
ławka KSH023	Trening w domu	4	12/28/2017 1:16:57 AM
zakroki - powrót do pozycji	Trening dla początkujących	3	11/21/2017 10:23:03 PM
pytania o technikę: triceps + Wiosłowanie w opadzie + wpięcia na palce	Trening dla początkujących	4	10/1/2017 7:54:50 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	19	9/19/2017 11:24:26 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Klatka zamiast stojaków	Trening w domu	11/9/2019 2:40:01 PM
Klatka zamiast stojaków	Trening w domu	11/7/2019 7:45:17 AM
Kreatyna, pytanie o dane z sklepu SFD.	Odżywki i suplementy	8/20/2019 11:07:46 AM
Trening z masą ciała	Trening dla początkujących	11/7/2018 7:00:51 AM
Wyciąg górny i dolny do ławki MARBO	Trening w domu	10/29/2018 10:28:21 PM
Wyciąg górny i dolny do ławki MARBO	Trening w domu	10/29/2018 8:11:08 PM
Interwałowy plan z masą ciała	Trening dla początkujących	3/31/2018 9:39:27 PM
Plan FBW - zmiana ćwiczeń po pół roku	Trening dla początkujących	2/19/2018 6:30:24 PM
ławka KSH023	Trening w domu	1/6/2018 1:58:59 PM
pytania o technikę: triceps + Wiosłowanie w opadzie + wpięcia na palce	Trening dla początkujących	10/9/2017 10:20:26 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/23/2017 11:26:39 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/23/2017 4:49:05 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/22/2017 11:49:25 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/22/2017 10:22:18 AM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/21/2017 5:47:52 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/20/2017 9:48:51 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/20/2017 5:14:57 PM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/20/2017 10:00:25 AM
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10	Trening dla początkujących	9/20/2017 9:24:57 AM

Sphex

Początkujący

Artykuły

Więcej oliwy z oliwek - więcej witaminy C!

Martyn Ford trenuje niczym Rocky przed debiutem w KSW

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?