SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile cm powinien mieć box do przysiadów?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 322

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 96 dni Przeczytanych tematów 147
Czy przysiady ze skrzynią są równie skuteczne co zwykłe?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 1238 Napisanych postów 29084 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259791
nie ma jedynej słusznej wysokości boxa do siadów. Jest to zależne od ćwiczącego(nie każdy jest przecież tego samego wzrostu) oraz od tego co chce poprzez box siady osiągnąc,w sensie jak głęboki siad chce wykonać

co do drugiego pytania,tu również pytanie jest zbyt ogolne. Dla kulturysty box siady nie będą miały takiego znaczenia jak dla trójboisty.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10246 Napisanych postów 116976 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381271
Możesz sobie ustalić takiego że jak usiądziesz to trochę nizej będziesz miała niż kąt prosty
https://www.sfd.pl/art/Trening/Box_squat__lepszy_niż_klasyczny_przysiad_-a1507.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 5544 Napisanych postów 7375 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229090
Jak wyżej , nie ma reguły - ogólnie na tym polega progresja że zaczynasz wyżej i schodzisz coraz niżej ,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aplikacja do treningu w domu.

Zestaw 1