marcel089

36 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8735

napisanych postów

Imię Marcel

Nazwisko Radwan

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2024 (22:14)

Data rejestracji 18.02.2018 (16:14)

Wzrost: 184 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Wyciąg górny dolny - jaki wybrać? witam, przymierzam się do zakupu wyciągu do domu, żeby urozmaicić treningi. mam już drążek wolnostojący z poręczami do dipów, taki jak poniżej tylko starsza wersja (wg mnie	11	2019-10-12 07:24
Trening w domu	Orbitrek Vario witam, mam pytanie czy ktoś miał okazję ćwiczyć na siłowni albo posiada własny orbitrek technogym vario, taki jak w linku poniżej. w nornalnej sytuacji skoczyłbym na siłownie i sam sprawdził, ale no	9	2021-04-19 19:53
Odchudzanie i forma po męsku	Smartband z krokomierzem witam, czy ktoś mógłby się podzielić swoimi doświadczeniami z jakimś smartbandem w zakresie liczenia kroków? z tego co poczytałem, to dokładność pozostawia wiele do życzenia, zwłaszcza, jeżeli w ciągu dnia wykonuje się wiele czynności przy użyciu	3	2021-08-23 05:56
Trening w domu	Kettle do domu ostatnio wzięło mnie na zabawę z kettlami i zacząłem szukać czegoś do domu. po pierwsze chciałbym zapytać jakie marki polecacie. wybór na necie jest ogromny, ale z tego co czytam to dużo chińskiego szajsu. pozytywne opinie słyszałem o ckb seria	10	2020-02-23 11:57
Zdrowie i Uroda	Polar Beat witam, pytanie do użytkowników gadżetów polar, garmin, etc.. czy ktoś ma jakieś doświadczenia z opaską h10 do pomiaru tętna? planuję zakup jakiejś opaski do mojego wioślarza concept 2, ale też będę jej używał do innych aktywności. stąd tutaj	2	2020-02-01 10:02
Trening w domu	Samodzielne gumowanie talerzy tańsze talerze zwykle pozostawiają bardzo wiele do życzenia pod względem estetyki, podobnie jest gdy kupujemy używane. wersje gumowane są z kolei bardzo drogie. przyszedł mi do głowy taki pomysł, żeby przy wykorzystując silikon/żywicę dekarską	10	2019-10-14 06:23
Trening w domu	Pierwsza sztanga zamierzam rozszerzyć moją domową siłownię o zestaw pod sztangę, żeby coś poważniej zacząć ćwiczyć. o ławkę i stojaki pytałem w innym temacie. do tej pory nie było odzewu, ale na tą chwilę skłaniam się w	9	2019-10-13 17:12
Trening w domu	Wioślarz Concept 2 D witam, przymierzam się do zakupu wioślarza do mieszkania. z tego co zdążyłem się dowiedzieć w temacie, jedynym słusznym wyborem jest concept 2. wydatek spory jak dla mnie (model d ok 4,5k), ale szczerze mówiąc nie spotkałem się z negatywną opinią	5	2019-09-05 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	2023-10-04 06:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-04-05 19:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-03-12 20:45
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2022-01-17 20:35
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2022-01-17 20:01
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2021-10-06 20:49
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-30 20:29
Trening w domu	Orbitrek Vario	2021-09-29 20:38
Trening w domu	Orbitrek Vario	2021-09-29 20:22
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-09-20 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	Smartband z krokomierzem	2021-08-23 11:20
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2021-08-10 20:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-05-09 07:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-12-25 07:13
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-07-24 18:17
Trening w domu	Kettle do domu	2020-05-19 06:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2020-05-07 18:31
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2020-05-05 15:26
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2020-05-05 12:22
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2020-02-25 20:39
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2020-02-25 18:28
Trening w domu	Kettle do domu	2020-02-23 12:33
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2020-02-09 19:45
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2020-02-09 19:16
Zdrowie i Uroda	Polar Beat	2020-02-01 10:59
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2019-12-31 21:17
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2019-12-21 20:02
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2019-12-09 16:37
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2019-12-09 16:19
Trening w domu	Samodzielne gumowanie talerzy	2019-10-16 20:24