krzychuvx

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13092

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2025 (09:40)

Data rejestracji 23.07.2017 (12:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowa siłownia - wybór sprzętu witam, prośba do bardziej doświadczonych kolegów o ocenę sprzętu i ewentualnie porady i wskazówki. ze względów prywatnych nie mam opcji chodzić na siłownię, więc chce sobie ją stworzyć w warunkach domowych. zestaw były to drążek na ścianę, ławka,	5	2025-06-15 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Słodki sos mam pytanie odnośnie dziko słodki sos z sfd. chodzę dwa razy w tygodniu na trening na siłownię, do tego jeszcze basen. odżywiam się bardzo przemyślanie. wyrzucony nadmiar.cukru, pozbyłem się z diety pepsi itp, pilnuje żeby było jakieś urozmaicenie	7	2020-07-02 10:36
Sztuki Walki	Grappling Kraków Nad Strugą hej, zacznę od tego że przejrzałem wiele tematów, ale jest ich całe mnóstwo, wiele z przed kilku lat. chciałbym się zapytać czy to dobre miejsce żeby zacząć swoją przygodę z mma lub/i boksem. raczej nie zamierzam być w tym zawodowcem a tylko tak,	4	2020-06-21 11:59
Trening w domu	Drążek na ściane hej, wiem że taki temat się przewijał, ale mam dodatkową prośbę. nie znam się na firmach itp i czy ktoś z was mógłby polecić mi konkretny drążęk (najlepiej już z ofertą jakiegos sklepu- choćby na pw) waże jakieś 73kg trochę na pewno chciałbym	8	2019-09-09 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg wiem że ten temat był wałkowany, więc od razu przepraszam. ale gubie sie w tym wszystkim. o ile z białkiem nie ma problemu ( kurczak, mielone itp) o tyle z w i t już tak. a problemy dotyczą tego że czytając różne artykuły dowiedziałem się z nich że	111	2017-07-26 17:43
Trening dla początkujących	Cześć. Mała pomoc, Kraków witam! miło mi dołączyć do tak zacnego grona! :) [size=normal] cześć, jestem tutaj nowy, a chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. problem jednak w tym że nie mam pojęcia jak zacząć. na trenera personalnego sobie nie pozwolę, po prostu zbyt duży	7	2017-07-23 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2025-06-17 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Słodki sos	2020-07-02 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Słodki sos	2020-07-02 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Słodki sos	2020-07-02 11:23
Sztuki Walki	Grappling Kraków Nad Strugą	2020-06-21 17:47
Sztuki Walki	Grappling Kraków Nad Strugą	2020-06-21 16:49
Trening w domu	Drążek na ściane	2019-09-11 17:10
Trening w domu	Drążek na ściane	2019-09-10 11:40
Trening dla początkujących	Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?	2017-08-03 14:07
Trening dla początkujących	Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?	2017-08-03 09:17
Trening dla początkujących	Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?	2017-08-03 09:14
Trening dla początkujących	Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?	2017-08-02 21:25
Trening dla początkujących	Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?	2017-08-02 20:50
Trening dla początkujących	Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?	2017-08-02 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-02 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-02 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-02 09:52
Kuchnia SFD	Placki jogurtowe z truskawkami by MissInvincible	2017-08-02 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-02 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-08-01 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2017-07-31 21:22