bartek-brt

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

539

przeczytanych postów

4160

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Byliński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Zielonka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty głównie siłka

Ostatnia aktywność 05.01.2024 (20:03)

Data rejestracji 27.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Sterydy po operacji	4	2024-01-04 17:46
Trening w domu	Pomoc w ulozeniu planu treningowego w domu hej! staram sie ulozyc jakis wmiare przyzwoity trening dla siebie i mojej partnerki ktora jest po ciazy. oczywiscie naszym celem jest zredukowanie tkanki tluszczowej i zrobienie chociaz troche miesni w warunkach domowych. ja chce sie skupic na sile	7	2019-10-20 11:08
Trening dla początkujących	Zwyrodnienie stawu biodrowego a trening nóg witam. moja kobieta ma zwyrodnienie stawu biodrowego od urodzenia. byly leczenia, zastrzyki itd i to dosc nie dawno. wiadomo ze bol powraca a to przy zmianie pogody czy dlugim chodzeniu. ostatnio wrocila na silownie, glownie rowerek, troche bierzni	3	2019-07-19 08:20
Sztuki Walki	BJJ - Trening + Dieta + Suplementacja witajcie, od paru miesięcy trenuje bjj i bardzo mi się podoba. niestety widzę pewne braki w sobie które sprawiają, że odstaje od reszty grupy. oczywiście każdy jest nieco wyższy, nieco cięższy ale myślę, że dobry zawodnik poradziłby sobie z	27	2017-03-29 21:27
Targowisko	Sprzedam ciuchy TAPOUT'a na starcie chciałem zaznaczyć, że wiem, że jest do tego odpowiedni dział ale uznałem, że w szczególności zainteresują się tym osoby siedzące w temacie o mma. mam do sprzedania 3 ciuchy tapout'a świeżo przywiezione z londynu. niestety okazały się	5	2011-09-25 00:55
Targowisko	[S] Sprzedam ciuchy TAPOUT'a mam do sprzedania 3 ciuchy tapout'a świeżo przywiezione z londynu. niestety okazały się trochę za duże dla mojego kolegi (niestety dla mnie też) więc nie pozostaje mi nic innego jak je sprzedać. ubrania są nowe ale nie posiadają już plakietek z ceną	0	2011-09-24 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mae - poprawka i ocena witam. mam 20 lat, 176cm wzrostu i 64kg wagi. chciałbym zacząć dietę na masę. kolega mi polecił żeby to wyglądało mniej więcej tak: 7:00 3 jaja na oliwie z oliwek owsianka 50g mleko 200ml warzywa 10:00 50g ryżu brązowego mleko 200ml +	13	2011-05-24 20:17
Scena MMA i K-1	Jak zaplanować tydzień - MMA + siłownia na moje szczęście udało mi się znaleźć klub ze sportami walki niedaleko mnie więc pomyślałem, że jest idealna okazja żeby się zapisać. oczywiście najbardziej interesuje mnie mma ale co wg nich znaczy mma? czy to będzie parter, stójka i generalnie	6	2011-05-14 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Redukcja low carb /ocena/poprawki <br><br>witam. chciałbym prosić o ocenienie oraz ewentualne poprawki w diecie. może jakieś suple do tego? białko czy coś? lubie eksperymentować w kuchni a szczególnie jeśli chodzi o ciasta low carb z	3	2011-04-14 14:53
Scena MMA i K-1	UFC 128 - LIVE biorąc pod uwagę, że walki na facebooku za 5 minut to przydałoby się już założyć temat. jakby ktoś mógł to niech podzieli się linkiem do streamu main eventu.	332	2011-03-20 00:35
Scena MMA i K-1	UFC 132: Fitch vs. Penn 2 fitch vs. penn 2, dunham vs. sots on for 132 updated march 16 reports of the prodigy's retirement have been greatly exaggerated: dana white confirmed today that bj penn and jon fitch have verbally agreed to rematch at ufc 132. oraz reszta	7	2011-03-17 23:29
Piłka Nożna	KADRA 2012 EURO założyłem ten temat żeby poznać wasze typy na euro 2012. twierdzicie że kto powinien stanąc n bramce? kto powinien strzelać bramki? zobaczmy czyj skład będzie najlepszy.	60	2007-06-09 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka waga, wzrost, procent (%) łuszczu wpisujcie tu swój procent tłuszczu (o ile znacie) porównamy do innych wzrostów i wag. na początek moje dane: wzrost: ok. 160 waga: 55,4kg procent tłuszczy w ciele: 8% ps. w ankciecie wpisujemy procent tłuszczu:) zmieniony przez -	80	2007-10-13 18:15
Odżywki i suplementy	zakwasy, zmęczenie...czy suple pomogą? ostatnio mam tak że strasznie dokuczają mi zakwasy aż do tego stopnia że nie jestem w stanie dotknąć "łopatki" na plecach. może proponujecie jakieś suple na wzmocnienie tudzież na lepszą regeneracje? z góry dzieki za odpowiedź!	4	2009-02-22 11:19
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!! liczę na jakieś sugestie lub porady:) 1. kupon (27,45 * 3 = 82,35zł) fc nantes - olympique marseille 2 chievo verona - lazio roma 2 fc bologna - juventus turin 2 catania calcio - udinese calcio 2	28	2008-10-29 17:13
Po siłowni, o siłowni	licznik http://www.allegro.pl/item392473269_licznik_rowerowy_predkosciomierz_zegar_stoper.html mam pytanie czy taki licznik działałby gdybym schowałgo w kieszeń i zaczął biegać?? jeżeli nie to jak sie moze nazywac taki?	12	2008-07-13 22:13
Piłka Nożna	Wspomnienia - najstarszy mecz jaki pamiętacie dobrze byłoby gdybyście podawali jaki to mecz i kiedy był ja osobiście jako pierwszy mecz to pamiętam finał lm 2002. wiem wiem że to nie było niedawno, moze był jakis wczesniej ale pamięcią głębiej nie	15	2008-07-16 21:45
Piłka Nożna	EUROPA SEZON 2008/2009 chodzi mi głównie o drużyny które spadają do drugiej ligi oraz beniaminków które wchodzą o szczebel wyżej gdyż chciałbym powoli uaktualniać save'a do pes 6. ciężko jest znaleźć jakies informacje dotyczące baraży. jeżeli ktoś zna zespoły jakie wejdą	3	2008-05-11 22:47
Piłka Nożna	Pro Evolution Soccer 2008 (PES 7) <br><br>witam was. jak wszyscy miłosnicy gier sportowych czekacie na najnowszego pesa. pochodziłem po necie i poszukałem różnych info zeby przybliżyc waszą wiedzę nad grą. o to co nas czeka: -więcej	69	2007-08-24 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do szkoły, na trening itd. tak jka w temacie. dostałem na gwiazdke szeijkera (nie wiem jak sie pisze) i pomyślałem ze nie warto brac do szkoły zwykłej wody ale zrobic sobie jakis napój, chociażby zieloną herbatę. na trening tez warto zrobic coś. nieraz widuje typkow u nas na	18	2007-12-24 19:12
Po siłowni, o siłowni	Największe chamy (gbury) jakich spotkaliscie na siłowni w swojej karierze sportowej na siłce spotkaliscie jakiś chamów? u nas dzisiaj był taki typek który sie nas czepiał ze zajelismy dwa gryfy (1-wyciskanie x 2 osoby, 2-martwy ciąg x1 osoba) i zabrał nam jeden. potem kiedy wyciskał ten typek co nam	104	2007-10-13 14:28
Zdrowie i Uroda	Zakwasy zakwasy i jeszcze raz zakwasy!! mam problem. po trenignu klaty zawsze mam zakwasy (to normalne) ale one trwają dość długo. uznajmy ze klate robie w sobote to potrafie miec zakwasy jeszcze we wtorek a nawet w środe. zaczynam cykl kreatynowy i wypadało by robic 2 cięzkie treningy	4	2007-11-25 14:29
Odżywki i suplementy	leki a kretyna jedno pytanie jakie leki można brac na krecie a jakie nie? czy apap moze coś zaszkodzić?	4	2007-11-24 10:38
Aktualności - Sporty Siłowe	POWER MAN SIŁACZE MAZOWSZA 2007 już 10 listopada na terenie klubu galop w zielonce odbędzie się impreza, jakiej jeszcze w naszym powiecie nie było - zawody power man siłacze mazowsza 2007. do zielonki przyjadą znakomici polscy siłacze na czele z mariuszem pudzianowskim, który	15	2007-10-13 14:52
Trening dla zaawansowanych	plan 4 dniowy, rok stażu witam! chciałem żebyście ocenili ten plan. jakby ktos sie pytał chodze już rok na siłke, mam 16 lat, ok. 160cm i 52kg. i: 1) klatka a) w.l. 4x8-6 b) wyciskanie sztangielkami w skosie 3x 10 c) wyciskanie w wąskim uchwycie 3x >4,<8 d)	8	2007-09-29 21:04
Odżywki i suplementy	co na drugi cykl najlepiej wziąć?? mam zamiar na ferie zimowe zacząć drugi cykl. w pierwszym brałem monohydrate creatine classic i uroslo mi 10kg. na drugi mam zamiar wziąć monohydrate creatine ( nie classic) i carbo. to dobry wybór czy lepiej coś innego? pozdro!	14	2007-08-31 21:01
Po siłowni, o siłowni	Z kim chodzicie na siłke? z kim chodzicie przeważnie na siłke? ja zazwyczaj chodze z kolegami i czasami sam kiedy on są w szkole.	42	2007-07-28 23:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody dla niepełnosprawnych witam i oczekuje od was odpowiedzi. chodzi tu o mojego kolege który ma problemy z nogami. musi chodzic o lasce. zawsze gdy wiciska to trzymamy mu nogi zeby przylegały do podłogi bo inaczej ma cały czas w powietrzu i jest mu trudniej. mam pytanie czy	13	2007-07-09 20:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Rozpiętość ciężarów (seria a maks) mam do was takie pytanie. mam niecałe 16 i waże 50,5kg. wyciskam serie 8x50kg (chodze od września i jestem obecnie na cyklu) i wydaje się że na maksa powiniem wziąć jakis spory cięza a biore 2x55kg ale drugi z pomocą. tydzień temu nie udało mi się	12	2007-07-06 21:07
Odżywki i suplementy	Ile na łyzke?? Jak ma wyglądać?? biore kreatyne vitalmaxa i na nim pisze że trzeba brać płaską łyżeczkę taką jak do herbaty (5g) instruktor (ine bylo kto) na siłowni powiedział że można brać łyżeszczę tzw czubowatą że robi sie taka jakby piramidka na łyżce. wtedy do jest tego	7	2007-07-02 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pomoc w ulozeniu planu treningowego w domu	2019-10-20 19:26
Trening w domu	Pomoc w ulozeniu planu treningowego w domu	2019-10-20 15:10
Trening w domu	Pomoc w ulozeniu planu treningowego w domu	2019-10-20 15:10
Sztuki Walki	BJJ - Trening + Dieta + Suplementacja	2017-03-30 21:45
Sztuki Walki	BJJ - Trening + Dieta + Suplementacja	2017-03-30 21:03
Sztuki Walki	BJJ - Trening + Dieta + Suplementacja	2017-03-30 16:36
Sztuki Walki	BJJ - Trening + Dieta + Suplementacja	2017-03-30 15:53
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 84: Silva vs. Bisping – wyniki i dyskusja	2016-02-28 11:08
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Poland 11.04.2015	2015-04-08 14:11
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Poland 11.04.2015	2015-03-02 09:22
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Poland 11.04.2015	2015-02-27 12:19
Scena MMA i K-1	UFC 145 Live	2012-04-22 04:31
Scena MMA i K-1	UFC 145 Live	2012-04-22 04:20
Scena MMA i K-1	UFC 145 Live	2012-04-22 04:06
Scena MMA i K-1	UFC on FoX 2 Live	2012-01-29 01:35
Scena MMA i K-1	UFC on FoX 2 Live	2012-01-29 01:13
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 05:40
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 05:39
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 05:33
Scena MMA i K-1	UFC on FOX Live	2011-11-13 03:06
Scena MMA i K-1	UFC on FOX Live	2011-11-13 03:03
Scena MMA i K-1	UFC 136 Live	2011-10-09 04:51
Scena MMA i K-1	UFC 136 Live	2011-10-09 04:09
Targowisko	Sprzedam ciuchy TAPOUT'a	2011-09-29 14:34
Targowisko	Sprzedam ciuchy TAPOUT'a	2011-09-26 13:38
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 04:51
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 04:30
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 04:29
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 02:34
Scena MMA i K-1	Diaz wypada z UFC 137 - St. Pierre vs Condit	2011-09-08 11:13