SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zaplanować tydzień - MMA + siłownia

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1110

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 538 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4144
Na moje szczęście udało mi się znaleźć klub ze sportami walki niedaleko mnie więc pomyślałem, że jest idealna okazja żeby się zapisać. Oczywiście najbardziej interesuje mnie MMA ale co wg nich znaczy MMA? Czy to będzie parter, stójka i generalnie wszystko? Naturalnie chciałbym też zadbać nie tylko o parter ale też o stójkę. W takim razie jak to dobrze rozplanować? Może zamiast samego MMA dać Jiu Jitsu + boks lub muay thai? Ale to jeszcze nie wszystko. Ile takich treningów powinienem mieć w tygodniu? Chciałbym też oczywiście wcisnąć w to siłownie. Jakieś porady?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012
Najpierw idz zobacz i popytaj trenera w jakie dni co masz i tyle. Jak zaczynasz trenowac to 3-4 treningi w tyg na pewno ci wystarcza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1815 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35261
Na razie to najlepiej siłownię sobie odpuśc, 3 razy w treningu MMA, z czasem jak organizm się przyzwyczai do tej ilości treningów to będziesz mógł sobie dodac siłownię, albo następne treningi MMA.
Parter pod MMA różni się od tego z bjj, tak samo stójka jest trochję inna, więc lepiej wg mnie iśc na MMA a nie kombinowac z równoczesnym treningiem 2 różnych SW... jak chcesz rozwijac sie w MMA bo tak zrozumiałem na ten temat jest wiele teori, GSP podobnpo cwiczy wszystko oddzielnie, ale raczej chyba ogólnie jest przyjęte żeby cwiczyc wszystko razem

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 538 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4144
Dzięki za odpowiedzi, tutaj jest link do grafiku treningów: http://torstarklub.pl/index.php/grafik-sztuk-walki
To w takim razie na razie zapiszę się na 3 x MMA i najwyżej potem będę kombinował.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012
dobrego trenera od stojki bedziesz mial:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 538 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4144
Mówisz o tym co trenuje boks czy muay thai?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012
muay thai
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bedorf kontuzjowany

Następny temat

Gala MMA w Koszalinie

NutLove