Ozi_96

270 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

270

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

2931

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2020 (20:42)

Data rejestracji 27.11.2019 (02:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S]Młot treningowy 4kg (mma/crossfit) siemanko :-) na sprzedaż profesjonalny, solidny, stalowy, malowany proszkowo młot treningowy do ćwiczeń z oponą pod mma/crossfit (sledgehammer workout). zakupiony w sklepie ( nie wiem czy regulamin zezwala na podanie nazwy %-) ) za 139zł.	1	2020-01-04 14:51
Galeria Zdjęć	Ocena typu budowy sylwetki i poziomu bf cześć! bardzo prosiłbym o wzrokową ocenę mojego typu budowy/sylwetki. dodam że dopiero zaczynam, więc wyglądam jak wyglądam %-) bardzo ciekawią mnie dwie kwestie, a mianowicie: 1. typ budowy ciała (typowy ekto?) 2. poziom bf% wiek:	13	2019-12-03 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Bomba kaloryczna (Full Day of Eating) nurtuje mnie jedna rzecz i nie potrafię znaleźć na to żadnej sensownej odpowiedzi. doczytałem gdzieś dawno temu w internecie (nie pamiętam niestety gdzie), że jak jestem np. na diecie na masę czy redukcję i zrobię sobie raz w miesiącu taki	7	2019-12-11 22:13
Trening w domu	Ocena planu bez sprzętu witam, wracam do siłowni po 3 latach ale dopiero za 3 miesiące będę mógł ćwiczyć normalnie ze sprzętem. chwilowo z powodów osobistych/zawodowych muszę ograniczyć się do domowych warunków. wymyśliłem zatem taki plan (powiedzmy że	3	2019-11-27 03:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Rozciąganie	2019-12-22 13:40
Trening dla początkujących	Czwórki a dwójki	2019-12-21 17:15
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie o co kman?	2019-12-21 00:19
Szybkie pytania bez logowania	Badanie	2019-12-21 00:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2019-12-20 23:53
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-12-20 23:52
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2019-12-20 23:51
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-12-20 03:36
Odżywki i suplementy	Bcaa carbo witaminy	2019-12-20 03:31
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2019-12-20 03:14
Zdrowie i Uroda	Wzrost po 19 roku życia (Informacje do Statystyk)	2019-12-20 02:52
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2019 roku !!!	2019-12-20 00:12
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !	2019-12-20 00:11
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 80 000 przysiadów w 2019 roku !	2019-12-20 00:09
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2019-12-19 23:55
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-12-19 23:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2019-12-19 23:53
Odżywki i suplementy	Na dobry sen	2019-12-19 13:37
Zdrowie i Uroda	Dlaczego ludzie ze starszych roczników są znacznie dojrzalsi fizycznie od tych dzisiejszych?	2019-12-19 13:24
Doping	PENIS NIE CHCE STAC PO TESTOSTERONIE. PROSZE O POMOC	2019-12-19 03:06
Zdrowie i Uroda	Siłowna czy życie	2019-12-19 00:16
Odżywki i suplementy	Własna przedtreningówka (porada)	2019-12-19 00:07
Odżywki i suplementy	Własna przedtreningówka (porada)	2019-12-19 00:05
Sztuki Walki	Ból nerki po uderzeniu	2019-12-19 00:00
Trening dla początkujących	Martwy Ciag czy dobrze wykonany?	2019-12-18 17:15
Odżywki i suplementy	Somatodrol	2019-12-18 16:31
Odżywki i suplementy	Somatodrol	2019-12-18 15:51
Trening dla początkujących	Prośba o dobry trening	2019-12-18 15:07
Trening dla początkujących	Dysproporcje	2019-12-18 01:16
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !	2019-12-17 23:46