Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST HIT FBW różnice

  TORRESS

  13

  4045

  1

  25 XII 23:43

  
• Zamiana

  06lukasz

  6

  885

  0

  25 XII 16:18

  
• POMPKI do oceny

  MTJP

  12

  4140

  0

  25 XII 11:49

  
• Trening na bicepsy/siła

  wortes

  8

  1599

  0

  24 XII 14:14

  
• Trening dla 14 latka do poprawy :)

  Mate123

  19

  1919

  0

  24 XII 13:54

  
• trening hantlami

  Patryk222

  4

  1906

  0

  23 XII 18:27

  
• Do Specow od HST!!!

  Chyra

  43

  4212

  0

  23 XII 13:47

  
• PROSZĘ O POMOC FACHOWCÓW

  cvique

  7

  1152

  0

  23 XII 11:30

  
• Co z drążkiem i pompkami?

  kilgore

  5

  1313

  0

  23 XII 11:28

  
• dieta na hst

  stozek89

  2

  1079

  0

  23 XII 11:26

  
• Trening brzucha, pomocy...

  Krolikow

  22

  2253

  0

  23 XII 00:27

  
• Proszę o pomoc :)

  Chudy1990

  3

  715

  0

  22 XII 22:18

  
• Jaki trening dla mnie ? Pozadzicie ?

  effush

  5

  1104

  0

  22 XII 20:35

  
• trening na ramiona i przedramiona

  nowymarcin

  5

  1725

  0

  22 XII 20:11

  
• co zrobic ??

  Power1990

  5

  986

  0

  22 XII 19:53

  
• ACT początkującego do oceny

  Szfunio

  6

  1149

  0

  22 XII 16:46

  
• Prośb o pomoc w ułożeniu planu

  agent000

  8

  1166

  0

  22 XII 16:02

  
• treninig hst

  Kaspa

  11

  2230

  0

  22 XII 12:16

  
• Proszę o pomoc!

  Koras...

  2

  713

  0

  22 XII 00:52

  
• Breakdance - ćwiczenia w domowych warunkach...

  Aligator90

  3

  12319

  1

  21 XII 21:29

  
• co mam robic

  layser

  17

  2140

  0

  21 XII 15:47

  
• Domowka 16 latka.

  Kubass91

  4

  1615

  0

  21 XII 07:47

  
• Alternatywne użycie gryfu - wytrzyma?

  Socah

  5

  1497

  0

  21 XII 07:46

  
• Plan do korekty

  Anonim

  1

  698

  0

  21 XII 07:44

  
• Pytanie o ACT

  kula88

  2

  772

  0

  20 XII 22:49

  
• 11 lat i chce ćwiczyc

  sootek

  12

  2522

  0

  20 XII 21:43

  
• pierwsze hst

  stozek89

  11

  1632

  0

  20 XII 17:31

  
• Mój mały plan

  Ole1122

  2

  848

  0

  20 XII 17:03

  
• Jak to wszystko pogodzić?

  johnydepp

  8

  1023

  0

  19 XII 22:39

  
• Plan trenigowy - wasza opinia

  DeepHeet

  2

  1017

  0

  19 XII 22:18

  
• Prosze o zweryfikowanie mojego planu treingowego

  Dawidziol1

  8

  1265

  0

  19 XII 19:27

  
• Aeroby ciekawosc?

  Andrews24

  0

  831

  0

  19 XII 18:45

  
• umięśnione nogi u kobiety

  Camel84

  11

  6053

  1

  19 XII 16:02

  
• Problem -dieta i ćwiczenia :/

  _sHe_

  4

  1856

  0

  19 XII 03:06

  
• 3-4 miesiące pompek ,brzuszków itp....czy cos dadzą

  kumix

  30

  16502

  0

  18 XII 19:07

  
• pytanie do brzuszkow

  Zati

  35

  3496

  0

  18 XII 16:59

  
• PLAN

  06lukasz

  2

  945

  0

  18 XII 14:13

  
• HST do oceny

  nawashii

  1

  823

  0

  17 XII 22:55

  
• do dyspozycji sztanga sztangielki i ławeczka

  Rafał 25

  2

  1197

  0

  17 XII 22:43

  
• trening silowy??

  pakuss

  3

  1506

  0

  17 XII 22:29

  
• ile pięter po schodach dla dobrego rozgrzania nóg(rozciąganie)?

  crociet

  4

  1636

  0

  17 XII 22:28

  
• Pomocy :(

  ptaku123

  7

  1027

  0

  17 XII 22:22

  
• domowy trening 18latka

  rhaziel

  11

  3331

  0

  17 XII 21:46

  
• HST, plan do korekty

  prizmaten

  1

  803

  0

  17 XII 19:45

  
• Mój pierwszy plan HST

  kam81

  3

  938

  0

  16 XII 19:00

  
• Hantle

  psiuk

  13

  2255

  0

  16 XII 14:17

  
• trening w domu dla 25-latka.

  crocko7

  1

  1732

  0

  16 XII 00:28

  
• plan cwiczen

  matee1989

  8

  2115

  0

  15 XII 21:06

  
• Pomoże mi ktos dobrać trening i odżywki??

  sootek

  2

  1373

  0

  15 XII 20:58

  
• Plan cwiczeń do oceny specjalistów

  Anonim

  0

  716

  0

  15 XII 20:22

  
• ćwiczenia izometryczne jako uzupełnienie treningu

  djnorbi

  0

  2922

  0

  15 XII 19:40

  
• Odporność

  smuk

  7

  1286

  0

  15 XII 19:13

  
• HST - problem z barkami i bicepsem

  Sulim81

  8

  1689

  0

  15 XII 07:43

  
• Cykl na masę - dieta, trening, suplementacja

  kopt

  13

  2109

  0

  15 XII 00:32

  
• czy da sie na tym robic mase?

  MagickY

  2

  1102

  0

  14 XII 21:25

  
• Strongbed

  Maro_17

  3

  1057

  0

  14 XII 20:01

  
• Stretching pleców

  MitoS1606

  4

  4485

  0

  14 XII 17:18

  
• Trening dla początkujących - pytania

  Anonim

  59

  5267

  0

  14 XII 00:03

  
• jaka bieżnia:)

  czarnullka

  10

  7973

  0

  13 XII 23:00

  
• Ławka prosta, drązek, wyciąg górny...?

  wolf_89

  5

  1014

  0

  13 XII 22:47

  
• masa a redukcja brzucha

  qasi79

  1

  1224

  0

  13 XII 19:08

  
• Jaki atlas do domu?

  Maro_17

  3

  2863

  0

  13 XII 14:32

  
• SPRZĘT DO DOMU!!!

  Malit

  2

  1241

  0

  13 XII 10:28

  
• Test sprawności Zuchory

  theblus8

  1

  4656

  0

  13 XII 10:25

  
• gdzie można to kupić?

  M for Mike

  1

  1391

  0

  12 XII 20:00

  
• hst nastepnie rzezba

  stozek89

  6

  1057

  0

  12 XII 19:27

  
• WYCIAG DO PIWNICY

  MAJA12345

  3

  1857

  0

  12 XII 17:51

  
• Trening z hantlami.

  Lorden

  2

  1274

  0

  12 XII 15:54

  
• próbował ktos tego...?

  creative20

  5

  1042

  0

  12 XII 15:30

  
• Troche zmieniony plan dla osób poczatkujacych

  McMcMc

  14

  2395

  0

  12 XII 15:13

  
• Pytanie... Help!

  Kondziu02

  4

  750

  0

  12 XII 14:47

  
• 6 Weidera

  pixel969

  8

  3205

  0

  12 XII 10:48

  
• Pytanie do systemu FBW

  sita

  1

  1319

  0

  11 XII 22:44

  
• Trening mięśni czworogłowych w domu

  SMOKIN_bud

  0

  2038

  0

  11 XII 21:32

  
• TRENING HST DO POBRANIA!

  Chyra

  0

  1446

  0

  11 XII 19:04

  
• Start z HST

  Mowit

  0

  661

  0

  11 XII 18:53

  
• Potrzebuję pilnie pomocy!

  Ziomeks

  1

  725

  0

  11 XII 14:36

  
• Mój plan - proszę o oceny

  KontrATAK

  9

  1248

  0

  11 XII 14:33

  
• Proszę o check out mojego planiku

  M for Mike

  2

  843

  0

  11 XII 13:02

  
• Pompki i drazek ograniczone czasowo

  PaniC

  1

  1044

  0

  11 XII 12:23