DeepHeet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2010 (19:49)

Data rejestracji 22.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST wiem że nie wolno ale... witam chciałbym abyście sprawdzili mój trening hst i wprowadzili do niego ewentualne poprawki.i jeszcze jak można to poproszę o podanie poprawnej kolejności ćwiczeń. w nawiasach podane mikro-cykle, które zmienimy co 2 tyg. tak jak było	4	2008-04-01 17:26
Trening dla początkujących	Ciekawe ćwiczenia? gdzieś wynalazłem takie ćwiczenia dla początkujących (czyt. mnie) i chciałem sie dowiedzieć czy są one dobre? oczywiście ćwiczenia sie zmieniają dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, ja skupie się na tej pierwszej grupie	10	2008-01-25 19:05
Trening w domu	Plan trenigowy - wasza opinia plan gdzieś znalazłem na tym forum tylko go przystosowałem pod siebie. mój sprzęt to: hantla składana 10kg, 2 hantle 6kg, trochę krzeseł (tak myślę czy by nie dokupić drugiej hantli 10kg) od wiosny zacznę latać na profesjonalną siłkę :) plan 4	2	2007-12-15 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co? Ile? Kiedy? Zieleniak prosi o pomoc. witam ostatnio dużo przeglądam forum szukam patrze uczę sie, no ale wszystkiego znaleźć nie mogłem więc postanowiłem napisać. otóż od listopada mam zamiar zacząć przygodę z siłownią. trening rozpocznę od zalecanego act (to wydaje sie	6	2007-10-22 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete Potrzebuje porad? witam mam małe pytanko. powoli staram się ułożyć sobie dietę i tak przekopuje to całe forum. moje pytanie polega na upewnieniu sie że idę w dobrym kierunku? ilość posiłków może być taka: 1)śniadanie 2) ii śniadanie <szkoła> 3)obiad <trening	5	2007-10-28 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ciekawe ćwiczenia?	2008-01-26 14:44
Trening dla początkujących	Ciekawe ćwiczenia?	2008-01-26 14:41
Trening dla początkujących	Ciekawe ćwiczenia?	2008-01-26 14:06
Trening dla początkujących	Ciekawe ćwiczenia?	2008-01-26 13:21
Trening dla początkujących	Ciekawe ćwiczenia?	2008-01-25 23:35
Trening w domu	Plan trenigowy - wasza opinia	2007-12-19 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete Potrzebuje porad?	2007-10-30 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete Potrzebuje porad?	2007-10-30 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete Potrzebuje porad?	2007-10-29 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co? Ile? Kiedy? Zieleniak prosi o pomoc.	2007-10-27 18:23