baka1993

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

702

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Bakalarczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zduńska Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2008 (00:11)

Data rejestracji 21.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	KTO UMIE SZPAGAT osoby potrafiace szpagat jak by mogly to napiszcie do mnie na gg 5484711 z gory dzienx	19	2007-12-11 20:12
Inne dyscypliny	Bieg na 1km mam 14 lat i na dystans 1 kilometra isiagam czas 4,30 jak mam trenowac a by to poprawic dodam ze moge tylko raz w tygodniu a i co proponujecie na rozgrzewke????	31	2007-10-20 20:26
Administracja i Moderatorzy	obrazek mam takie pytanie jak mozna wstawic obrazek tak aby przy wypowiedziach byl on widoczny tzn avart czy cos takiego	2	2007-12-19 12:19
Trening dla początkujących	Wazne !!! wiem ze nie powinno sie cwiczyc w weiku 14 lat(mam 14 i pol) ale i tak bede cwiczyl wiec chcialbym sie spytac co bedzie najlepsze czy moge cwiczyc act? a pozniej cwiczyc wszystkie partie na jednym treningu czy porozkladac je ze jedna partia raz na	5	2007-12-20 21:42
Sztuki Walki	WAZNE !!!!!! mam takie pytanie przegladajac tematy zwiazane ze zrobieniem szpagatu i znalazlem taki temat w ktorym pisze ze szpagat zrobi sie w 2 miesiace stosujac ten plan i chodzi mi oto czy nalezy sie rozciagac co dziennie jak tam pisze czy inaczej prosze o	7	2007-12-20 21:37
Trening dla początkujących	6 WEIDERA PYTANIE mam takie pytanie czy w 6 weidera robimy to jedno cwiczenie np 6 powtorzen i zaraz nastepne czy jedno cwiczeni po nim drugie potem kolejne ?????	9	2007-12-18 21:15
Sztuki Walki	POMYSL PRZECZYTAJ I WYPOWIEDZ SIE przegladajac forum denerwuje sie tym ze ludzie pisza pomoc che zrobic szpagat, napiszcie jak cwiczyc zeby zrbic szagat na to w odpowiedzi otrzymuja idz do tego tematu lub do tego moze by tak zrobic taki temat w ktorym zebraloby sie wszystkie te	4	2007-12-11 19:59
Sztuki Walki	sparing mam takie pytanie chce zaczac sie sparowac z kolega i w zwiazku z tym ile rund po ile minut ?????????? z gory dzieki za odpowiedz	13	2007-10-23 16:27
Trening dla początkujących	cykl roczny mam takie pytanie czy wie ktos moze czy tu na forum jest cos takiego?????? chodzi mi o plan treningowy na rok	9	2007-11-25 22:56
Sztuki Walki	treningi mam takie pytanie zapisuje sie na kick boxing 3 razy w tygodniu wtorek czwartek sobota i silownia poniedzialek sroda piatek i w zwiazku z tym mam takie pytanie czy moge tak cwiczyc a i czy jeszcze w ktorys dzien moglbym isc pobiegac np w	4	2007-11-10 17:51
Trening dla początkujących	malo tlenu w jakiej sytuacji mie[nie otrzymuja zbyt malo tlenu i jak temu zapobiec?????? z gory dzieki za odpowiedz	7	2007-11-04 13:00
Trening dla początkujących	problem z przysiadem mam taki problem nie moge robic przysiadow na pelnych stopach tylko je zginam a na pelnych no jakos nie moge prosze o pomoc z gory dzieki	7	2007-11-02 16:44
Trening dla zaawansowanych	rozplanowanie treningu mam pytanie mam 15 lat i chce zaczac cwiczyc cwiczylem juz jakies 3 miechy ale przestalem chcialbym cwiczyc na rzezbe jakie cwiczenia i ile powtorzen proponujecie dodam ze cwicze na chantlach sztangach na maszynach wcale i jeszcze na drazku jakie	4	2007-10-27 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KASTETY	2007-12-28 22:12
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA SIŁOWE A GŁOWA	2007-12-28 21:43
Trening w domu	Co kupic ?	2007-12-28 21:42
Trening w domu	Pompki - ważne pytanie	2007-12-28 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Jutro głosujemy naPudziana :-)	2007-12-28 09:56
Trening dla początkujących	Jak szybko przybrac na masie	2007-12-28 09:51
Trening dla początkujących	bardzo wazne	2007-12-25 11:15
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-24 14:37
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-24 13:58
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord swiata w wyciskaniu	2007-12-24 08:31
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-24 00:00
Trening dla początkujących	Pomożecie?-wazne	2007-12-23 23:53
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-23 23:48
Trening dla początkujących	Pomożecie?-wazne	2007-12-23 19:40
Trening dla początkujących	Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku	2007-12-23 15:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Trzeba rozruszać dział :-)	2007-12-22 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:37
Targowisko	Poszukuje do pracy przez internet - obsługa email	2007-12-22 09:37
Trening dla początkujących	14 lat	2007-12-21 20:16
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-21 18:14
Firma	"KiF" grudzień 2007	2007-12-21 15:55
Sztuki Walki	Boks czy kickboksing?? Pomocy	2007-12-21 15:52
Trening w domu	co mam robic	2007-12-21 15:47
Sztuki Walki	WAZNE !!!!!!	2007-12-21 08:44
Sztuki Walki	WAZNE !!!!!!	2007-12-20 22:09
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningu dla początkującego 26 latka, 186 cm, 86 kg	2007-12-20 22:08
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningu dla początkującego 26 latka, 186 cm, 86 kg	2007-12-20 22:05