baka1993

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

702

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Bakalarczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zduńska Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2008 (00:11)

Data rejestracji 21.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	KTO UMIE SZPAGAT osoby potrafiace szpagat jak by mogly to napiszcie do mnie na gg 5484711 z gory dzienx	19	2007-12-11 20:12
Inne dyscypliny	Bieg na 1km mam 14 lat i na dystans 1 kilometra isiagam czas 4,30 jak mam trenowac a by to poprawic dodam ze moge tylko raz w tygodniu a i co proponujecie na rozgrzewke????	31	2007-10-20 20:26
Administracja i Moderatorzy	obrazek mam takie pytanie jak mozna wstawic obrazek tak aby przy wypowiedziach byl on widoczny tzn avart czy cos takiego	2	2007-12-19 12:19
Trening dla początkujących	Wazne !!! wiem ze nie powinno sie cwiczyc w weiku 14 lat(mam 14 i pol) ale i tak bede cwiczyl wiec chcialbym sie spytac co bedzie najlepsze czy moge cwiczyc act? a pozniej cwiczyc wszystkie partie na jednym treningu czy porozkladac je ze jedna partia raz na	5	2007-12-20 21:42
Sztuki Walki	WAZNE !!!!!! mam takie pytanie przegladajac tematy zwiazane ze zrobieniem szpagatu i znalazlem taki temat w ktorym pisze ze szpagat zrobi sie w 2 miesiace stosujac ten plan i chodzi mi oto czy nalezy sie rozciagac co dziennie jak tam pisze czy inaczej prosze o	7	2007-12-20 21:37
Trening dla początkujących	6 WEIDERA PYTANIE mam takie pytanie czy w 6 weidera robimy to jedno cwiczenie np 6 powtorzen i zaraz nastepne czy jedno cwiczeni po nim drugie potem kolejne ?????	9	2007-12-18 21:15
Sztuki Walki	POMYSL PRZECZYTAJ I WYPOWIEDZ SIE przegladajac forum denerwuje sie tym ze ludzie pisza pomoc che zrobic szpagat, napiszcie jak cwiczyc zeby zrbic szagat na to w odpowiedzi otrzymuja idz do tego tematu lub do tego moze by tak zrobic taki temat w ktorym zebraloby sie wszystkie te	4	2007-12-11 19:59
Sztuki Walki	sparing mam takie pytanie chce zaczac sie sparowac z kolega i w zwiazku z tym ile rund po ile minut ?????????? z gory dzieki za odpowiedz	13	2007-10-23 16:27
Trening dla początkujących	cykl roczny mam takie pytanie czy wie ktos moze czy tu na forum jest cos takiego?????? chodzi mi o plan treningowy na rok	9	2007-11-25 22:56
Sztuki Walki	treningi mam takie pytanie zapisuje sie na kick boxing 3 razy w tygodniu wtorek czwartek sobota i silownia poniedzialek sroda piatek i w zwiazku z tym mam takie pytanie czy moge tak cwiczyc a i czy jeszcze w ktorys dzien moglbym isc pobiegac np w	4	2007-11-10 17:51
Trening dla początkujących	malo tlenu w jakiej sytuacji mie[nie otrzymuja zbyt malo tlenu i jak temu zapobiec?????? z gory dzieki za odpowiedz	7	2007-11-04 13:00
Trening dla początkujących	problem z przysiadem mam taki problem nie moge robic przysiadow na pelnych stopach tylko je zginam a na pelnych no jakos nie moge prosze o pomoc z gory dzieki	7	2007-11-02 16:44
Trening dla zaawansowanych	rozplanowanie treningu mam pytanie mam 15 lat i chce zaczac cwiczyc cwiczylem juz jakies 3 miechy ale przestalem chcialbym cwiczyc na rzezbe jakie cwiczenia i ile powtorzen proponujecie dodam ze cwicze na chantlach sztangach na maszynach wcale i jeszcze na drazku jakie	4	2007-10-27 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KASTETY	2007-12-28 22:12
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA SIŁOWE A GŁOWA	2007-12-28 21:43
Trening w domu	Co kupic ?	2007-12-28 21:42
Trening w domu	Pompki - ważne pytanie	2007-12-28 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Jutro głosujemy naPudziana :-)	2007-12-28 09:56
Trening dla początkujących	Jak szybko przybrac na masie	2007-12-28 09:51
Trening dla początkujących	bardzo wazne	2007-12-25 11:15
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-24 14:37
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-24 13:58
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord swiata w wyciskaniu	2007-12-24 08:31
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-24 00:00
Trening dla początkujących	Pomożecie?-wazne	2007-12-23 23:53
Trening dla początkujących	POMPKI 2500	2007-12-23 23:48
Trening dla początkujących	Pomożecie?-wazne	2007-12-23 19:40
Trening dla początkujących	Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku	2007-12-23 15:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Trzeba rozruszać dział :-)	2007-12-22 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!!	2007-12-22 18:37
Targowisko	Poszukuje do pracy przez internet - obsługa email	2007-12-22 09:37
Trening dla początkujących	14 lat	2007-12-21 20:16
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-21 18:14
Firma	"KiF" grudzień 2007	2007-12-21 15:55
Sztuki Walki	Boks czy kickboksing?? Pomocy	2007-12-21 15:52
Trening w domu	co mam robic	2007-12-21 15:47
Sztuki Walki	WAZNE !!!!!!	2007-12-21 08:44
Sztuki Walki	WAZNE !!!!!!	2007-12-20 22:09
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningu dla początkującego 26 latka, 186 cm, 86 kg	2007-12-20 22:08
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningu dla początkującego 26 latka, 186 cm, 86 kg	2007-12-20 22:05