SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

baka1993

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
100
przeczytanych postów
702
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

KTO UMIE SZPAGAT

osoby potrafiace szpagat jak by mogly to napiszcie do mnie na gg 5484711 z gory dzienx
19 2007-12-11 20:12
Inne dyscypliny

Bieg na 1km

mam 14 lat i na dystans 1 kilometra isiagam czas 4,30 jak mam trenowac a by to poprawic dodam ze moge tylko raz w tygodniu a i co proponujecie na rozgrzewke????
31 2007-10-20 20:26
Administracja i Moderatorzy

obrazek

mam takie pytanie jak mozna wstawic obrazek tak aby przy wypowiedziach byl on widoczny tzn avart czy cos takiego
2 2007-12-19 12:19
Trening dla początkujących

Wazne !!!

wiem ze nie powinno sie cwiczyc w weiku 14 lat(mam 14 i pol) ale i tak bede cwiczyl wiec chcialbym sie spytac co bedzie najlepsze czy moge cwiczyc act? a pozniej cwiczyc wszystkie partie na jednym treningu czy porozkladac je ze jedna partia raz na
5 2007-12-20 21:42
Sztuki Walki

WAZNE !!!!!!

mam takie pytanie przegladajac tematy zwiazane ze zrobieniem szpagatu i znalazlem taki temat w ktorym pisze ze szpagat zrobi sie w 2 miesiace stosujac ten plan i chodzi mi oto czy nalezy sie rozciagac co dziennie jak tam pisze czy inaczej prosze o
7 2007-12-20 21:37
Trening dla początkujących

6 WEIDERA PYTANIE

mam takie pytanie czy w 6 weidera robimy to jedno cwiczenie np 6 powtorzen i zaraz nastepne czy jedno cwiczeni po nim drugie potem kolejne ?????
9 2007-12-18 21:15
Sztuki Walki

POMYSL PRZECZYTAJ I WYPOWIEDZ SIE

przegladajac forum denerwuje sie tym ze ludzie pisza pomoc che zrobic szpagat, napiszcie jak cwiczyc zeby zrbic szagat na to w odpowiedzi otrzymuja idz do tego tematu lub do tego moze by tak zrobic taki temat w ktorym zebraloby sie wszystkie te
4 2007-12-11 19:59
Sztuki Walki

sparing

mam takie pytanie chce zaczac sie sparowac z kolega i w zwiazku z tym ile rund po ile minut ?????????? z gory dzieki za odpowiedz
13 2007-10-23 16:27
Trening dla początkujących

cykl roczny

mam takie pytanie czy wie ktos moze czy tu na forum jest cos takiego?????? chodzi mi o plan treningowy na rok
9 2007-11-25 22:56
Sztuki Walki

treningi

mam takie pytanie zapisuje sie na kick boxing 3 razy w tygodniu wtorek czwartek sobota i silownia poniedzialek sroda piatek i w zwiazku z tym mam takie pytanie czy moge tak cwiczyc a i czy jeszcze w ktorys dzien moglbym isc pobiegac np w
4 2007-11-10 17:51
Trening dla początkujących

malo tlenu

w jakiej sytuacji mie[nie otrzymuja zbyt malo tlenu i jak temu zapobiec?????? z gory dzieki za odpowiedz
7 2007-11-04 13:00
Trening dla początkujących

problem z przysiadem

mam taki problem nie moge robic przysiadow na pelnych stopach tylko je zginam a na pelnych no jakos nie moge prosze o pomoc z gory dzieki
7 2007-11-02 16:44
Trening dla zaawansowanych

rozplanowanie treningu

mam pytanie mam 15 lat i chce zaczac cwiczyc cwiczylem juz jakies 3 miechy ale przestalem chcialbym cwiczyc na rzezbe jakie cwiczenia i ile powtorzen proponujecie dodam ze cwicze na chantlach sztangach na maszynach wcale i jeszcze na drazku jakie
4 2007-10-27 20:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Scena MMA i K-1 KASTETY 2007-12-28 22:12
Trening dla początkujących ĆWICZENIA SIŁOWE A GŁOWA 2007-12-28 21:43
Trening w domu Co kupic ? 2007-12-28 21:42
Trening w domu Pompki - ważne pytanie 2007-12-28 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe Jutro głosujemy naPudziana :-) 2007-12-28 09:56
Trening dla początkujących Jak szybko przybrac na masie 2007-12-28 09:51
Trening dla początkujących bardzo wazne 2007-12-25 11:15
Trening dla początkujących POMPKI 2500 2007-12-24 14:37
Trening dla początkujących POMPKI 2500 2007-12-24 13:58
Aktualności - Sporty Siłowe rekord swiata w wyciskaniu 2007-12-24 08:31
Trening dla początkujących POMPKI 2500 2007-12-24 00:00
Trening dla początkujących Pomożecie?-wazne 2007-12-23 23:53
Trening dla początkujących POMPKI 2500 2007-12-23 23:48
Trening dla początkujących Pomożecie?-wazne 2007-12-23 19:40
Trening dla początkujących Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku 2007-12-23 15:13
Aktualności - Sporty Siłowe Trzeba rozruszać dział :-) 2007-12-22 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!! 2007-12-22 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!! 2007-12-22 18:53
Aktualności - Sporty Siłowe Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!! 2007-12-22 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe Odgadniesz? Dostaniesz Soga!!! 2007-12-22 18:37
Targowisko Poszukuje do pracy przez internet - obsługa email 2007-12-22 09:37
Trening dla początkujących 14 lat 2007-12-21 20:16
Trening w domu trening na ramiona i przedramiona 2007-12-21 18:14
Firma "KiF" grudzień 2007 2007-12-21 15:55
Sztuki Walki Boks czy kickboksing?? Pomocy 2007-12-21 15:52
Trening w domu co mam robic 2007-12-21 15:47
Sztuki Walki WAZNE !!!!!! 2007-12-21 08:44
Sztuki Walki WAZNE !!!!!! 2007-12-20 22:09
Trening dla początkujących Proszę o ocenę planu treningu dla początkującego 26 latka, 186 cm, 86 kg 2007-12-20 22:08
Trening dla początkujących Proszę o ocenę planu treningu dla początkującego 26 latka, 186 cm, 86 kg 2007-12-20 22:05

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

baka1993 1 Początkujący