cvique

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2008 (21:30)

Data rejestracji 23.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o adaptację planu FBW proszę o korektę tego planu: plan a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s plecy: - wiosłowanie sztanga 2s - szrugsy 2s barki: - wyciskanie hantli 2s nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - martwy ciąg na prostych	11	2008-03-04 13:54
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w uzgodnieniu planu witam. mam prośbę o korektę mojego planu. tak wygląda wstępnie środa: plecy + biceps + przedramię plecy : wiosłowanie 12 10 8 8 wiosłowanie głownią 10 10 8 8 wzniosy tułowia 10 10 8 8 uginanie przedramion ze sztangą 10 10 8 8	1	2008-03-03 12:09
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc. witam chcialem znawcow tematu poprosic o ocene planu act, jaki ulozylem. cwicze w domowych warunkach. posiadam lawke skosna i pozioma, hantle i sztangi. zalezy mi na ogolnym wzmocnieniu, budowie masy miesniowej, zwlaszcza gornej czesci. nogi staram	13	2007-12-26 19:37
Trening w domu	PROSZĘ O POMOC FACHOWCÓW prosze o ulozenie kolejnosci cwiczen aby byly jak najbardziej efektywne. moj zestaw to: 1. stepper 40 min 2. wypady ze sztangielkami 3. pamki glowa w dol, 4. unoszenie tulowia 5. wyciskanie sztangi na lawce skosnej 6. wioslowanie jedna reka	7	2007-12-21 18:11
Informator ŚLĄSKI	FITNESS + SAUNA W KATOWICACH mam pytanie czy gdzies w katowicach jest maly "rodzinny" klubik fitness (do 80 mkw). z ew. mozliwościa wynajacia.	1	2007-06-18 12:15
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na górną część klatki piers. proszę o przykłady domowych ćwiczeń na górną część klatki piersiowej. mam ławeczkę ale tylko płaską. nie ukrywam, że zależy mi na możliwie najszybszych efektach. chcę się poświecić tylko tej grupie mięśni. dzięki za konkretną pomoc.	19	2005-10-26 09:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o adaptację planu FBW	2008-03-05 19:19
Trening dla początkujących	Prosze o adaptację planu FBW	2008-03-05 10:42
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc.	2007-12-27 09:43
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc.	2007-12-27 07:32
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc.	2007-12-26 20:25
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc.	2007-12-26 20:16
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc.	2007-12-26 20:05
Trening dla początkujących	ACT do oceny. prosze o pomoc.	2007-12-26 19:56
Trening w domu	PROSZĘ O POMOC FACHOWCÓW	2007-12-23 11:30
Trening w domu	PROSZĘ O POMOC FACHOWCÓW	2007-12-22 17:00
Trening w domu	PROSZĘ O POMOC FACHOWCÓW	2007-12-22 16:45
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na górną część klatki piers.	2005-11-15 06:21
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na górną część klatki piers.	2005-11-10 11:34
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na górną część klatki piers.	2005-11-10 06:26
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na górną część klatki piers.	2005-10-27 05:58
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na górną część klatki piers.	2005-10-26 11:30