pyzaaaa

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3352

przeczytanych postów

46894

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2016 (00:51)

Data rejestracji 08.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str witam co było co jest co będzie................. jak wiadomo miałem dość długą przerwę w treningach związaną sporymi zmianami jakie mnie nastały. przez okres wakacyjny treningi miały raczej	95	2008-09-06 21:42
Informator MAZOWIECKI	Siłownia Ząbki siema myślę nad tym żeby z piwnicy wyjść do ludzi i zacząć machać złomem na publicznej siłce. a że parę kroków od pracy mam siłownie maximus (ząbki koło warszawy) to ciekaw jestem kto tam przerzuca	0	2008-11-20 11:02
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 21258	6	2008-10-08 23:39
Usuniete tematy	Brama- parę pytań............ i nie tylko. witam powoli będę kompletował sprzęt i przygotowywał się do jesienno/zimowego masowania mam pytanie co do bramy którą państwo	21	2008-07-15 23:15
Trening dla początkujących	pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__ witam. postanowiłem założyć bloga. celem tego bloga to dodatkowa motywacja i po prostu miejsce gdzie będę miał zapisane rozpiski z treningów itd. krótko mówiąc chcę zdawać relacje z moich poczynań z żelastwem. parę miesięcy wstecz grałem w	563	2007-09-29 00:18
Zdrowie i Uroda	cukrzyca a trening siłowy witam nie wiem czy to dobry dział, ale w sumie o zdrowie chodzi jak zły to z góry przepraszam. kumpel prosił mnie by zapytał sie ludzi znających się w temacie ocb. kolega jest chory na cukrzyce.	4	2008-02-25 00:18
Trening w domu	Domator-- czyli jak zaczać z głową nie mają sprzetu witam chciałbym chodź troszeczkę pomóc i naprowadzić na dobrą drogę początkujących kulturystów ( domatorów) którzy nie mają sprzętu. a za to mają trochę chęci by poprawić swoją sylwetkę i są gotowi do dalszego wyznaczania sobie celów i ich	10	2007-04-06 19:05
Informator MAZOWIECKI	wawa sklep gdzie najtaniej witam gdzie w warszawie i jej okolicach można tanio kupić obciążenie zeliwne zwykłe krażki ??	5	2007-01-25 18:08
Administracja i Moderatorzy	abonament problem............. witam powiem krótko wysłałem 2 sms-y i nie dostałem kodu zwrotnego na przedłużenie abona 10zł poszło się je**** co jest nie tak ?	9	2007-08-26 18:29
Trening dla zaawansowanych	co mi poradzicice na spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu wiec jak w temacie co mam robić żeby pozbyc się tłuszczyku z brzuchu nie wiem co mam robić myslałem nad a6w albo abs powiedzcie co bardziej nadaje się do spalenia tłuszczu z brzucha sorry za takie głupie pytanie ale potrzebuje konkretnych	14	2006-05-02 20:11
Sztuki Walki	Jaki worek? pomocy.... witam jaki byście doradzili worek do 150zł ? profesjonalnie tym się nie zajmuje, tylko rekreacyjna zabawa. jakie propozycje ?	6	2007-07-01 23:11
Targowisko	stary sprzet komputerowy, egzotyka zajrzyj :-) witam otóż robiłem porządki i znalazłem parę rzeczy które mi są nie potrzebne, więc je mogę sprzedać . może wam potrzeba czegoś takiego: procesory ( tutaj nie jestem pewien czy one są sprawne) 1.amd duron 700mhz (socket a) 2.amd athlon xp+	2	2007-05-12 08:55
Trening dla zaawansowanych	Trening ACT do oceny........ witam proszę o ocenę mojego planu act. mój staż wynosi zero. wcześniej trochę się bawiłem planem domatora pompki itd. do dyspozycji obecnie mam ławkę płaska z skos w górę, sztangielki, sztanga długa i obciążenie. skromnie ale w miarę upływu czasu	9	2007-03-25 21:21
Trening dla zaawansowanych	Przysiad....problem? zauważyłem u siebie taką rzecz że jak robię przysiad z sztanga na barkach i nie odrywam przy tym pięt tylko pięty mam cały czas na ziemi to słabo czuję mięśnie uda . a jak tym samym ciężarem zrobię tylko z ta różnica że na palcach ( piety w górze	13	2007-02-07 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja....ocena.............sogi witam proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej i w razie jak coś jest nie tak o korektę. nagradzam sogami. o mnie wiek 17lat wzrost: 187cm waga: 90kg moja tygodniowa aktywność wygląda następująco: poniedziałek- trening siłownia 45 minut	24	2007-01-28 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dobrze policzyłem proszę sprawdzić...........sogi :) witam z racji tego że jest nowy 2007 rok to trzeba go dobrze rozpocząć i wziąć się za siebie ferie zaczynają się u nas 29 i tego właśnie dnia planuje start now mojej dietki redukcyjnej <img	24	2007-01-23 16:50
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w zbudowaniu dobrej masywnej klatki przymierzam się do zrobienia własnej ławki i mam pytanie czy warto robić ławkę z skosem dolnym ?? ławkę będe robił z skosem górnym tylko zastanawiam się czy dolny jest potrzebny. co mogę zyskać w procesie budowy klaty dzięki temu skosowi.	6	2007-01-07 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy problem :( witam nazywam się łukasz. mój problem jest dość poważny tzn jak mam sobie rozplanować tydzień tak żeby nie popalić mięśni i schudnąć. mój tydzień wygląda następująco: poniedziałek 6.00 wstaje ( do szkoły i jadę do niej), jem jakiś drobny	7	2006-12-14 23:13
Po siłowni, o siłowni	Jaki sprzęt mój start now witam chciałbym powoli sobie skompletować siłownię w domu mam do dyspozycji cały wolny pokój.obecnie ćwiczę teraz planem domatora ( pompki itd) i pasuje to zmienić. przejdźmy do konkretów. jaka ławka było by dobra do 300zł taka żebym mógł na niej	4	2006-12-10 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety witam chciałbym ułożyc sobie dietę redukcyjna. mam 186 cm wzrostu i około 90kg wagi i 17 lat. problem pojega na tym że chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. zaczełem sobie liczyć dzienie zapotrzebowanie kaloryczne. zabrałem się do	10	2006-09-21 12:28
Po siłowni, o siłowni	Która ławkę wybrać ?? witam chciałbym zacząć przygodę z siłownia i potrzebuje wmiare dobrej ławki. mam parę medli na oku i mam zapytanie do was któa będzie najlepsza. 1. http://allegro.pl/item111229312_mega_lawka_magnus_integra_nowosc_hit_.html 2	16	2006-07-01 08:59
Odżywki i suplementy	Jakie carbo kupić słuchajcie chciałbym sobie kupic coś co uzupełni mój niedobór weglowodanów i myslałem nad carbo jakie polecacie czytałem trochę i pisaliście ze nie ważna form tylko cena i smak. jak możecie to poleciecie coś niedrogiego do 30zł (allegro.pl) z	18	2006-06-07 17:02
Trening dla zaawansowanych	Proszę o poprawę moje planu na mase. poniedziałek: klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x12 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3x12 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x12 przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek	9	2006-05-27 10:53
Po siłowni, o siłowni	Jak technicznie najlepiej to wykonać? witam słuchajcie dla was mój problem jest głupi i banalny ale ja chciałbym zacząć porządnie moją przygode z siłownia. mój problem polega na tym że nie wiem jak do końca technicznie wykonuje się ćwiczenie z rysunków to mało widać, więc wiem że jak	8	2006-05-25 19:55
Trening dla początkujących	Zielony ma pytanie witam was drodzy forumowicze jestem tu nowy więc nie zjedzcie mnie to mój pierwszy post. słuchajcie jestem kompletnie zielony w sprawy ćwiczenia. więc tak dzisiaj w szkole pośliśmy na siłownie i to był mój pierwszy kontakt w siłownią i na klate	28	2006-02-08 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-12-24 17:35
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-24 17:33
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-12-08 20:38
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-12-03 23:46
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-12-01 08:38
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-30 22:21
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-11-29 21:11
Odżywki i suplementy	TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27	2008-11-24 22:13
Trening dla początkujących	Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	2008-11-24 00:11
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/Treningi, życie, przemyślenia, zwycięstwa i porażki....	2008-11-23 23:41
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-23 23:33
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-22 23:50
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-22 23:42
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-22 23:35
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-22 22:04
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2008-11-19 20:49
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-17 19:29
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-17 08:20
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-16 12:49
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-16 12:48
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-16 12:26
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-16 12:20
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-16 11:56
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-16 08:34
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-16 08:10
Trening dla początkujących	"Life is to short to be small"- droga do formy by głodziu. Nowe zdjęcia strona 13.14	2008-11-10 13:22
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-07 22:46
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-07 22:37
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-07 22:36
Trening dla początkujących	pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str	2008-11-07 22:35