MAJA12345

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2317

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (13:28)

Data rejestracji 03.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	technika wyciskania na klate witam wszystkich jesetm tutaj nowy i mam pytanko odnosnie wyciskania na klate (wiem ze byly juz te tematy ale nie mialem odpowiedzi na inne pytanie wiec nie banujcie i nie zamykajcie tematu) wracajac do teamtu to przy wyciskaniu na klate sciagnac	6	2007-12-03 20:21
Trening dla początkujących	cwiczenia na redukcje hej mam pytanie bo znalazlem ostatnio gdzies posta ze skaczac na skakance mozna tez schudnac. wiec tak po 1 moge to wykonywac bez skakanki ;p po 2 ile seri po ile podskoków. a tak z ciekawosci jeszcze zapytam moze mozna to zrobic na zasadzie hit bo	10	2008-01-16 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja? wiec tak chce spalic tluszczyk mam go wsumie tylko na brzuchu i moje pytanie czy jak obliczylem ze mam spozywac dzinnie 2200 kcal to jezeli dodam do tego jeszcze areoby cos zaczne chudnac czy musze jeszcze obciac kcal do 2000 a moze i nizej?	4	2007-12-26 13:52
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy witam was mam do was taka malutka prosbe przeczytajcie moj plan treningowy i powiedzcie czy jest dobry sam go nie ukladalem jest to plan od pewneij osoby od której kupilem ksiazke o diecie cwiczeniach i	46	2007-12-12 19:31
Trening w domu	WYCIAG DO PIWNICY wiem ze byly na ten temat juz psoty itd.ale mam pytanko operujac kwota tak do hmmm jakis 400 zeta jaki wyciag byscie polecali na alegro i jeszcze takie pytanie czy do takiego wyciagu trzeba podstawiac krzeslo czy sie lapie drazek i siada na podlodze	3	2007-12-11 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Call Of Duty 4	2008-02-09 14:52
Zdrowie i Uroda	Jak się ubieracie (ubieramy) ?	2008-01-27 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie znikanie mięśni :(	2008-01-18 17:19
Trening dla początkujących	cwiczenia na redukcje	2008-01-17 21:11
Trening dla początkujących	cwiczenia na redukcje	2008-01-17 14:01
Trening dla początkujących	brzuch	2008-01-11 21:30
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-01-02 12:59
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-31 11:05
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-26 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja?	2007-12-26 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja?	2007-12-26 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po treningu siłowym	2007-12-26 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po treningu siłowym	2007-12-26 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic? Potrzebna pomoc	2007-12-25 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic? Potrzebna pomoc	2007-12-24 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic? Potrzebna pomoc	2007-12-24 16:51
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 21:08
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 18:02
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 16:31
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz	2007-12-20 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz	2007-12-20 21:27
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-20 14:17
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-19 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-18 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-18 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-18 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-17 21:32
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-17 18:17
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-17 13:49