MAJA12345

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2317

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (13:28)

Data rejestracji 03.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	technika wyciskania na klate witam wszystkich jesetm tutaj nowy i mam pytanko odnosnie wyciskania na klate (wiem ze byly juz te tematy ale nie mialem odpowiedzi na inne pytanie wiec nie banujcie i nie zamykajcie tematu) wracajac do teamtu to przy wyciskaniu na klate sciagnac	6	2007-12-03 20:21
Trening dla początkujących	cwiczenia na redukcje hej mam pytanie bo znalazlem ostatnio gdzies posta ze skaczac na skakance mozna tez schudnac. wiec tak po 1 moge to wykonywac bez skakanki ;p po 2 ile seri po ile podskoków. a tak z ciekawosci jeszcze zapytam moze mozna to zrobic na zasadzie hit bo	10	2008-01-16 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja? wiec tak chce spalic tluszczyk mam go wsumie tylko na brzuchu i moje pytanie czy jak obliczylem ze mam spozywac dzinnie 2200 kcal to jezeli dodam do tego jeszcze areoby cos zaczne chudnac czy musze jeszcze obciac kcal do 2000 a moze i nizej?	4	2007-12-26 13:52
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy witam was mam do was taka malutka prosbe przeczytajcie moj plan treningowy i powiedzcie czy jest dobry sam go nie ukladalem jest to plan od pewneij osoby od której kupilem ksiazke o diecie cwiczeniach i	46	2007-12-12 19:31
Trening w domu	WYCIAG DO PIWNICY wiem ze byly na ten temat juz psoty itd.ale mam pytanko operujac kwota tak do hmmm jakis 400 zeta jaki wyciag byscie polecali na alegro i jeszcze takie pytanie czy do takiego wyciagu trzeba podstawiac krzeslo czy sie lapie drazek i siada na podlodze	3	2007-12-11 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Call Of Duty 4	2008-02-09 14:52
Zdrowie i Uroda	Jak się ubieracie (ubieramy) ?	2008-01-27 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie znikanie mięśni :(	2008-01-18 17:19
Trening dla początkujących	cwiczenia na redukcje	2008-01-17 21:11
Trening dla początkujących	cwiczenia na redukcje	2008-01-17 14:01
Trening dla początkujących	brzuch	2008-01-11 21:30
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-01-02 12:59
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-31 11:05
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-26 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja?	2007-12-26 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja?	2007-12-26 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po treningu siłowym	2007-12-26 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po treningu siłowym	2007-12-26 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic? Potrzebna pomoc	2007-12-25 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic? Potrzebna pomoc	2007-12-24 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic? Potrzebna pomoc	2007-12-24 16:51
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 21:08
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 18:02
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 16:31
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-12-22 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz	2007-12-20 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz	2007-12-20 21:27
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-20 14:17
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-19 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-18 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-18 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-18 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-17 21:32
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-17 18:17
Trening dla początkujących	MOJ plan treningowy	2007-12-17 13:49